Психология физического воспитания и спорта (Гогунов, Мартьянов) - страница 49
Рис. 2. Динамика предсоревновательного психического состояния спортсмена
3.10. Причины динамики предсоревновательного психического напряжения
Общие для всех видов спорта основные причины, влияющие на возникновение и изменение предсоревновательных психических состояний, представлены в табл. 1.
Таблица 1
Основные причины динамики предсоревновательного психического напряжения
| № п/п | Причины психических состояний | Характеристика причин |
|---|---|---|
| 1 | Значимость соревнований | Соотношение цели и уровня подготовленности спортсмена (абсолютная значимость). Слабая подготовленность требует снижения цели; высокий уровень подготовленности позволяет принимать более значительные цели. Все это даст благоприятную динамику психического напряжения. Значимость определяется масштабом соревнований (относительная значимость) |
| 2 | Состав участников соревнований | Наличие сильных соперников, что повышает достоверную значимость. Поэтому необходима информация о противнике, чтобы снять излишнее напряжение |
| 3 | Организация соревнований | Торжественность открытия, регламент соревнований, своевременность стартов, объективность судейства и т. п. В отдельных случаях зависит от опыта и индивидуальных особенностей спортсменов |
| 4 | Поведение окружающих спортсмена людей (особенно тренера) | Продуманность общения тренера со спортсменом. Проявление волнения, суетливости, преждевременное объявление планируемого результата и т. п. — все это оказывает отрицательное влияние на состояние спортсмен |
| 5 | Индивидуальные психологические особенности | Свойства нервной системы и качества личности спортсмена. Это и диктует индивидуальный стиль деятельности и регулирует действия и переживания |
| 6 | Особенности вида спорта и соревновательного упражнения | Условия, средства и методы выполнения определенного типа деятельности, характерного для данного вида спорта |
| 7 | Степень овладения способами саморегуляции | Способность своевременно и умело использовать способы саморегуляции. Может оказывать положительное или отрицательное влияние на предстартовое состояние |
| 8 | Психологический климат в коллективе | Характер и особенности взаимоотношений в коллективе |
3.11. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности
Особое внимание в психологии спорта уделяется исследованию деятельности, протекающей в экстремальных условиях (предельные физические и психические напряжения, риск, дефицит времени).
Такие условия спортивной деятельности создают для человека значительные трудности, эффективное преодоление которых невозможно без волевых усилий, без сознательной мобилизации всех сил, без необходимой регуляции действий и состояния.