Рассказы Марины снабжены моими комментариями, которые помогут вам лучше понять физиологические и психологические основы предлагаемой методики. Кроме того, в комментариях вас ждет ряд практических рекомендаций, советов и комплексов упражнений, которые пригодятся вам, если по прочтении книги вы решите проверить мой метод на себе.
Пробуйте на здоровье! И знайте: я очень хочу, чтобы у вас получилось.
...
Жаждущий вашего успеха,
автор
P.S. От всей души благодарю моих единомышленников и друзей, которые были рядом во время создания этой книги и способствовали ее рождению. Это моя жена Катя Андержанова, Инна Серебрякова, Оксана Воскресенская, Ирина Желнова, Светлана Жадовская, Александра Мошкова, а также многие из тех, кто доверился мне – и не пожалел об этом.
Глава 1, или Возраст не порок
Марина, 17 июня
Вот мне, например, мама всегда говорила, что возраст не главное. Мол, каждый возраст по-своему прекрасен и вообще надо уметь находить приятные стороны во всем. Даже когда ты «слишком маленькая, чтобы возвращаться домой за полночь», или «не девочка уже, чтобы вести себя так легкомысленно». Честно говоря, все эти слова одинаково раздражали меня тогда, в 14, и сегодня, в 46. Легко, конечно, «быть выше этого» и «не обращать внимания на возраст», когда твои одноклассники предпочитают девушек постарше и надо просто подождать. Какая-то пара-тройка лет, и все наладится. Но вот когда ждать уже фактически нечего… Когда с каждым днем все отчетливее становится перспектива приближающейся старости, и уже твои собственные дети поздновато возвращаются из школы, и морщинки не первые предатели, а давние и злокозненные враги… Хочется воскликнуть вслед за героем «Покровских ворот»:
Молодость, ты была или не была?
Кто ответит, куда ты делась?
И только ветер в аллеях Нескучного сада
Заметает твои следы.
Ну и фигура, понятное дело, не девичья. Терпеть не могу это выражение: «Не девочка уже». Как будто приговор произнесен, помилования точно не будет, и вот уже топор занесен над моей бедной шеей. Да, не девочка! Малость полновата, немножко на квашню похожа, особенно сбоку, а кто после сорока и при двоих хулиганистых мальчишках сохранил девичью фигуру, признавайтесь?! Зато лицо ухоженное – недаром я косметолог.
Для предотвращения депрессии после пристального разглядывания себя в зеркале у нас, женщин, есть поколениями проверенные методы борьбы. Под глаза – кашицу из огурца и петрушки (для продвинутых вроде меня – дорогущая маска с коллагеном, а можно и ботокс применить), на колени – корзинку с вязанием, в зубы – учебник иностранного языка или билеты на вечерний концерт, кому что нравится. Редко кто бросается осваивать виндсерфинг и горные лыжи, но справедливости ради скажем, что есть и такие. Что потом? Кашицу из-под глаз смыли, в нарядное платье с трудом втиснулись, элегантным пальто прикрылись – отлично выглядите, мадам! Не зря, ох не зря наш возраст называют «возрастом элегантности»: коротким пальтецом столь «элегантные» формы не прикроешь, да и на каблуках вечер напролет ходить нелегко.