Принятие решения при помощи записи
Время: 10–20 минут
В этом упражнении вы используете автоматическую запись, чтобы узнать то, что вам нужно. Чтобы подготовиться, возьмите бумагу и карандаш или вставьте лист бумаги в пишущую машинку, чтобы вы сразу смогли начать печатать. Вы можете пользоваться тетрадью, чтобы постоянно следить за вашей связью с внутренним голосом.
Также полезно создать удобную обстановку для записи, чтобы помочь вам переключить сознание. Например, используйте свечи или другой вид слабого освещения, и если хотите, для фона включите музыку, желательно, что-нибудь мягкое и приятное для слуха.
Затем используйте технику расслабления для переключения своего сознания, например, концентрируйтесь на дыхании или на одном слове, таком, как «ом» или «расслабление». Как только вы почувствуете, что отключились, вы будете готовы начинать запись. Выключите музыку, потому что для концентрации вам нужна тишина.
Теперь мысленно задавайте или записывайте любые вопросы, относящиеся к вашему решению: «Что мне делать?», «В чем я больше всего заинтересован?», «Что бы мне хотелось сделать?», «Какие у меня есть альтернативы?», «Какие альтернативы я бы предпочел?» и т. д. Потом ожидайте ответа. Он может прийти к вам, как звучащий у вас в голове голос, или он может показаться связью с духовным учителем или общением с человеком. В любом случае запишите ответ, когда он придет. Не обдумывайте и не анализируйте его. Просто записывайте. Продолжайте задавать вопросы и записывать ответы, пока вопросы и ответы не закончатся.
Наконец, просмотрите, что вы записали. Действия, которые вы должны будете предпринять, станут ясны.
Обращение к вашему советчику за советом
Время: 10–15 минут
В этом упражнении вы используете компьютер и монитор или киноэкран для связи с экспертом и советчиком, который знает все ответы.
Представьте, что у вас дома есть специальный кабинет или офис, куда вы можете пойти, чтобы узнать все, что захотите. Он может быть на верхнем или нижнем этаже, это может быть новая пристройка к гаражу или это может быть в спальне. Где бы это ни было, направляйтесь туда и уделите некоторое время тому, чтобы дойти до этой комнаты. Обратите внимание на то, что вас окружает, когда вы идете туда, и когда вы будете готовы, откройте дверь и войдите в комнату. Войдя, оглянитесь вокруг. В комнате находятся различные книги и бумаги. Вы видите большие стопки распечаток компьютера. Затем у дальней стены вы замечаете большой стол, на котором находится пульт управления компьютера с различными приспособлениями и клавишами. Над ним вы видите большой монитор, который похож на киноэкран. Нажмите клавишу, и вы увидите на этом экране фильм о том, что с вами случилось.