● частые жалобы на физические симптомы: боль в животе, головную боль и усталость; все это может быть связано с эмоциями;
● потеря интереса к любимым занятиям;
● нетерпимость к похвале или наградам;
● отказ от любимых вещей и имущества;
● странное веселье после периода депрессии.
Могут быть и другие симптомы, а эти могут и не говорить ни о чем тревожном. Но если знакомый вам человек переживает тяжелый период, будьте особенно внимательны к нему. Вас должны насторожить постоянные негативные замечания вроде: «Жизнь – дерьмо», «Мир ненавидит меня», «Я – неудачник», «Я не могу больше этого выносить».
Люди часто не хотят говорить о своих проблемах. Не настаивайте, но покажите, что вы открыты для общения. Не предлагайте советов или суждений. Просто будьте рядом, дайте понять, что вам есть до них дело. Вы не должны решать чужие проблемы. Скорее всего, вы этого просто не сможете, если не являетесь психологом.
Кейт прислала мне письмо, чтобы поблагодарить за помощь ее лучшей подруге. Меня тронуло то, что Кейт постоянно была рядом с подругой, не оставив ее в трудный момент. Она почувствовала, что подруга «начинает сходить с катушек» еще в старших классах. Подруге поставили диагноз депрессия. Она начала причинять себе вред. Кроме того, она утратила веру.
«Самое тяжелое было в том, что я не могла этого понять», – писала Кейт.
Друзья и родственники тех, кто находится в депрессии, часто не могут понять их поведения. И это понятно: люди сами часто не осознают, почему ведут себя именно так. Травма может оказаться слишком сильной, чтобы делиться ею. Мне больше всего понравилось то, что Кейт, не понимая поступков и эмоций подруги, сохранила ей верность.
Не предлагайте советов или суждений. Просто будьте рядом, дайте понять, что вам есть до них дело. Вы не должны решать чужие проблемы.
«Я старалась помочь ей. Но поскольку сама я – счастливый человек и стараюсь жить полной жизнью, она не хотела общаться со мной, – писала Кейт. – И все же я не оставляла попыток. За тот год она дважды пыталась покончить с собой, и это причинило мне страшную боль. Мне было больно, что моя подруга не видит причин оставаться на этой земле».
Через месяц после второй попытки самоубийства подруги Кейт я выступал в их школе.
«Я сидела рядом с ней и видела, что она не отрывает от вас взгляда. Ваши слова находили отклик в ее душе, она улыбалась – искренне улыбалась, впервые за долгие месяцы, – писала мне Кейт. – После вашего выступления она захотела подойти к вам и обнять – она это и сделала. Когда вы уехали, она сказала, что вы вернули ей веру».