11. 50 г листьев малины, 50 г листьев березы, 25 г цветков ромашки, 25 г листьев мяты, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15 минут. Затем дать остыть, процедить и вылить в ванну с температурой воды 36–37 °C.
12. 80 г цветков ромашки, 80 г цвета липы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане при слабом кипении 15 минут. Затем снять с огня, настаивать 3 часа, процедить. Полученный настой вылить в ванну, температура воды которой не выше 35 °C.
13. 60 г листьев крапивы, 60 г череды, 60 г листьев березы, 25 г душицы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, нагревать на водяной бане в течение 15–20 минут, снять с огня и настаивать 1–2 часа. Настой процедить и вылить в ванну, температура воды которой 37 °C. Дождаться пока вода не остынет до 32 °C, затем медленно опуститься в ванну.
14. 200 г цветков черной бузины, 2 л кипятка. Залить кипятком, настаивать 1–2 ч, процедить и вылить в ванну с теплой водой.
15. 120 г листьев мяты перечной, 1 л кипятка. Листья мяты измельчить, залить кипятком, настаивать 30 минут. Затем процедить и вылить в теплую ванну.
16. 100 г почек березы, 100 г листьев березы, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 24 часа. Настой процедить и добавить в теплую ванну.
17. 60 г сушеного полевого хвоща, 3 л кипятка. Залить сырье кипятком, накрыть крышкой и укутать полотенцем, настаивать 8–10 часов. Затем настой слегка подогреть, процедить и вылить в теплую ванну. Принимать ванну 20 минут, потом рекомендуется полежать в постели 30 минут.
Бодрящие ванны из трав с применением дегтя
Эти ванны освежают, повышают тонус кожи, восстанавливают силы, улучшают кровообращение, поднимают настроение.
1. 25 г цветков ромашки, 25 г арники, 25 г розмарина, 25 г лаванды, 25 г шалфея, 25 г тысячелистника, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 час, процедить и вылить настой в теплую ванну.
2. 30 г цветков терна, 30 г липового цвета, 30 г листьев березы, 30 г листьев малины и земляники, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 час, процедить и вылить настой в теплую ванну.
3. 200 г листьев сухой полыни, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 30 минут, процедить и вылить настой в теплую ванну. Продолжительность принятия ванны — 15–20 минут.
4. 60 г почек тополя, 30 г летней хвои сосны, 30 г листьев рябины и 20 г соцветий пижмы, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 2–3 часа, процедить и вылить в ванну с горячей водой. Продолжительность принятия ванны — не более 5–10 минут.