Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы (Гончарова) - страница 41
2. Выполните задание ниже.
А сегодня предлагаю вам «перезагрузиться»! Мы часто слишком увлекаемся действием – и забываем о необходимости оценить и проанализировать, как и что у нас получается. Поэтому предлагаю вам раз в неделю посвятить время для того, чтобы оценить пройденное – и «сверить» прожитую неделю с 7-ю заповедями организованной мамы. Вот какие вопросы я предлагаю сегодня задать себе:
Сколько из 10 баллов я бы поставила себе за свои успехи в:
• заботе о себе;
• близости;
• следовании приоритетам;
• планировании;
• соподчинении;
• умении просить и принимать помощь;
• проактивности?
Что мне нужно изменить в себе, чтобы все мои «оценки» стали 10?
Я рекомендую отвечать на эти вопросы письменно. Поверьте, когда вы записываете мысли, начинают происходить чудеса с вашим мозгом. Он начинает выдавать вам ответы и решения, о существовании которых вы даже не догадывались! Поэтому – пишите!
«Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?»
Пифагор
Когда ответите на эти вопросы, не забудьте внести коррективы в план вашей следующей недели.
Вот что вы еще можете сделать в «день перезагрузки»:
• Посвятить время Богу (если вы верующий человек), чтобы обновиться духовно.
• Встретиться с наставником или другом, который поможет лучше проанализировать пройденное.
• Почитать, посмотреть, послушать что-то полезное для личного роста.
В общем, цель этого дня в том, чтобы обновить свой взгляд на жизнь и откорректировать грядущие действия.
АНЕКДОТ:
К маме 100 вопросов в минуту: что поесть, что надеть, что купить. К папе один: где мама?
Неделя – это небольшой, но очень емкий период времени. За неделю можно успеть ВСЕ важное, что есть в жизни каждой мамы. Помните о наших 7 заповедях и уделяйте особое внимание одной из них в каждый день недели – и жизнь вашей семьи гарантированно изменится к лучшему!
Глава 9
Третья неделя – учимся планировать месяц
Если вы поняли принцип организации дня и недели, вам будет несложно организовать месяц. Нашу третью неделю обучения посвятим именно этому. Для планирования месяца будем использовать вот этот лист:
Источник сил: Целый день для заботы о себе
1. Перечитайте 1-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.
2. Выполните задание, приведенное ниже.
Мы уже знаем: чтобы заботиться о семье, нужно в первую очередь заботиться о себе самой – и научиться пополнять источник сил. Вот что мы уже регулярно делаем:
ЕЖЕДНЕВНО:
• начинаем день с себя;
• даем себе передышку 15 минут после каждого блока работы;