. «Я полночи не спал из-за ребенка», – жалуется один. «Подумаешь! – восклицает другой. – Мой вообще всю ночь орал. Я и десяти минут не проспал».
В такой ситуации важно не горячиться и признать за собой право на ошибки и затруднения. Скажем, Конни бережно и разумно относилась к самой себе. Она понимала значимость планирования и помощи. Она не кинулась сломя голову качать пресс на тренажерах – длительные прогулки улучшали ее кровообращение, а заодно позволяли не сидеть сиднем в четырех стенах. Но самое важное – Конни понимала, что после рождения ребенка ее жизнь навсегда станет другой. Ничуть не хуже – просто другой!
Полезно также дробить крупные дела на несколько мелких. Перед вами громоздится гора грязного белья? Незачем стирать все за раз. И многочисленные родственники и друзья, приславшие вам подарки, прекрасно вас поймут, если вы не отправите им благодарственную открытку в ту же секунду.
Такова реальность: когда у вас появляется ребенок, все действительно меняется – ваши повседневные обязанности, приоритеты, отношения. Женщины (и мужчины), не признающие этого, напрашиваются на неприятности. Научитесь смотреть в будущее – вот на чем строится послеродовое восстановление. Первые три дня длятся ровно три дня и ни секундой дольше. Первый месяц – это всего лишь месяц. Вы стали родителем, и это навсегда. У вас будут и удачные дни, и не очень – будьте готовы и к тем и к другим.
Переменчивые настроения мамы
Чтобы понять эмоциональное состояние матери, мне достаточно бывает увидеть, как она встречает меня в дверях. Скажем, Франсин пригласила меня якобы проконсультироваться по вопросам грудного вскармливания. Она предстала передо мной на пороге в измятой футболке, заляпанной срыгнутым молоком, и я сразу поняла, что грудное вскармливание не единственная ее проблема.
– Извините, – смутилась она, поймав мой взгляд. – Как раз сегодня я собиралась нормально встать, принять душ, одеться, как следует. Знала ведь, что вы придете!
И добавила то, что я уже и так поняла:
– Сегодня у меня тяжелый день. Я словно доктор Джекил и мистер Хайд, Трейси, – призналась она. – Вот у моего двухнедельного крохи самая лучшая, самая любящая мама в мире. А в следующий миг я готова бежать из дому без оглядки, потому что с меня хватит.
– Все нормально, милая, – улыбнулась я. – Просто вы нормальная мать, такая же, как любая другая новоявленная мама.
– Правда? – изумилась она. – А я-то боялась, со мной что-то не так.
Я объяснила Франсин, что в первые шесть недель после родов женщина испытывает перепады настроения покруче американских горок и единственное, что остается, – пристегнуться покрепче и приготовиться к неожиданностям. Из-за этих скачков многим женщинам кажется, будто в них уживаются несколько разных людей и каждый твердит свое. Давайте послушаем, что именно!