6. Репетируйте . Если не хотите нервничать, надо практиковаться. Вам необходимо чувствовать способность произнести речь без подсказки в руке. Прежде всего вы должны представлять себе связки по ходу речи, так чтобы плавно переходить от идеи к идее, словно вы ведете беседу. Когда репетируете, убедитесь, что сегменты отличаются между собой по энергетике и темпу. «Переключайте передачи», чтобы у публики не появилось желания заснуть. Выступление должно быть кратким и энергичным. Лучше меньше, да лучше. Практикуйтесь перед зеркалом – это поможет вам понять, что больше жестов и мимики обычно дает замечательный эффект. Отрепетируйте речь, по крайней мере, пару раз. Если есть возможность, придите туда, где вы будете выступать, на час раньше. Попробуйте произнести речь там.
7. Произносите речь мысленно . Когда вы находитесь в долгой поездке или застряли в одной из ужасных пробок, представляйте себе, как вы выступаете с речью, используя так называемое «кинестетическое воображение». Ваш мозг при этом работает практически так же, как если бы вы выступали на самом деле. Представляйте себе, как актер, в режиме реального времени, что вы медленно выходите на сцену. Вы уравновешенны и спокойны. Делаете паузу, улыбаетесь, оглядываете зал и начинаете речь. Подобным образом произнесите речь полностью, сопровождая ее жестами. Этот метод с потрясающим успехом используется музыкантами и спортсменами. Если вы вынуждены долгое время ожидать своего выхода, можете провести такую мысленную репетицию несколько раз. Вы будете поражены тем, насколько она способна помочь.
8. Расслабьтесь . Если вы склонны к перфекционизму, будьте осторожны – не переусердствуйте. Кейт Уинслет говорит, что за годы она поняла, что делала слишком много лишнего. «Я обнаружила, что готовлюсь, готовлюсь, готовлюсь, сводя себя с ума, у меня повсюду листочки-стикеры, бумажки, целая куча всего. Моя жизнь оказалась загромождена всем этим». Она признательна Леонардо Ди Каприо, научившему ее, что существует некий предел, дойдя до которого следует просто выбросить из головы ненужное. «Он сказал мне: «Да какой материал для подготовки, что за ерунда? Кейт, все это ненужные костыли, просто чушь собачья». Кейт рассказала, что Леонардо «научил меня чертовски многому о мудреном балансе между подготовкой и ее отсутствием, или подготовкой и выступлением без всякой подготовки, и о том, когда стоит уверенно избавиться от каких-то вещей, выбросить их из головы». Готовьтесь до момента, когда у вас появится абсолютная уверенность, что вы справитесь, и оставьте себя в покое. Это помогает, если у вас не так много возможностей продолжать репетировать весь день. Продолжайте свои дела с легким сердцем, зная, что вы сделали работу и готовы ко всему.