При купании в море в эпидермис кожи человека проникают электролиты, изменяющие на продолжительное время среду кожи, повышая ее реактивность, активизируя обмен веществ и функциональное состояние клеток. Морская вода вызывает общие ответные реакции вегетативной нервной системы организма по типу стрессовых, и реакции эти проявляются в виде стимуляции функции коры надпочечников, повышении чувствительности кожи и организма в целом к воздействию ультрафиолетовых лучей. Они изменяют морфологическую картину крови и уровень гамма-глобулинов, стабилизируют артериальное давление.
Большое значение в лечении морской водой придается присутствию в ней ионов магния, которые стимулируют различные системы организма, активизируют процессы, связанные с образованием костной ткани и делением клеток, повышают тонус гладкой и поперечно-полосатой мускулатуры и т. д.
Магний играет заметную роль в электролитной системе нервов и мышц, в частности в проведении нервных импульсов, повышает возбудимость, тонус гладкой и поперечно-полосатой мускулатуры и действует как антагонист натрия. Магний справедливо называют защитником человека от сердечнососудистых заболеваний.
Морская вода благоприятно влияет на кровообращение, уменьшает ревматические боли, способствует расслаблению организма и стабилизации всех его систем, что неминуемо самым благоприятным образом сказывается на здоровье человека.
Волны же в этот момент действуют на нас подобно рукам опытного массажиста. Любые движения в воде хорошо тренируют мышцы, сердце и легкие. Купание в морской воде способствует закаливанию организма, повышению его сопротивляемости простудным заболеваниям.
...
Не следует купаться в море сразу после приема пиши. Впрочем, не менее вредно и купание натощак – у вас могут появиться слабость, головокружение, сердцебиение, при длительном купании развивается бессонница.
Если вы не умеете плавать, то можете просто обтираться морской водой. Такие процедуры проводят не только летом, но и зимой. Они способствуют лечению бронхитов, подагры, радикулита, заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем, ожирения, болезней желудка, печени, почек и мочевого пузыря.
Вы живете далеко от моря? Не беда, ведь морскую ванну можно принять и дома. И в этом вам поможет морская соль, которую можно купить в любой аптеке.
Температура воды в ванне должна соответствовать температуре человеческого тела. Такую ванну нужно принимать через день по 10–12 минут за час до сна. А вот ослабленным, быстро утомляющимся людям рекомендуются ванны с морской солью по утрам, через час после завтрака, – они дарят бодрость и наделяют человека неистощимыми жизненными силами.