● Обсудите с вашими детьми ситуации, которые могут их расстроить и вызвать у них потерю самоконтроля. Подскажите им, как справиться с этим потоком эмоций.
● Чтобы помочь маленьким детям описать чувства, попросите их нарисовать человеческие лица и указать рядом чувства, которые они выражают.
Полноценное общение с ребенком
Значительную часть нашей коммуникации с детьми составляют указания, предупреждения и напоминания. Поскольку мы желаем нашим детям самого лучшего, всегда соблазнительно прибегнуть к наставлениям, советам или коррекции. Вот почему важно найти время для того, чтобы уделить ребенку все свое внимание, когда вы не отвлекаетесь ни на что другое.
Это называют полноценным общением. Дети понимают, что у родителей множество дел, поэтому, когда вы находите время, которое посвящаете исключительно ребенку, это подкрепляет его чувство собственного достоинства. В этот момент вы должны слушать, а ваш ребенок пусть говорит обо всем, что для него важно.
Здесь особенно важно прислушаться к чувствам или смыслу слов, а затем удостовериться, что вы понимаете то, что хочет сказать ребенок. Серьезной проблемой для детей является непонимание. Большинство подростков полагают, что родители их не понимают. Вы сможете качественно выслушать ребенка, если запомните следующие правила.
● Слушайте, не вынося суждений в отношении того, прав он или не прав.
● Старайтесь не говорить ребенку, что ему следует сделать.
● Принимайте как должное чувства своего ребенка, вместо того, чтобы предписывать, что он должен чувствовать.
● Подтверждайте чувства своего ребенка: «Кажется, что ты по-настоящему огорчен» или «Похоже, ты действительно решил, что никому до тебя нет дела», чтобы ребенок увидел, что вы понимаете то, как он выражает свои чувства.
Установите определенное время для общения со своим ребенком, чтобы ваши дети знали: если у вас нет для них времени в тот момент, когда им хочется поговорить, такая возможность рано или поздно появится.
Практические советы:
● Дайте возможность детям рассказать, как они хотели бы провести с вами время, если бы вы установили особые часы для общения только с ними.
● Расспросите своих детей о тех действиях, которыми вы стараетесь выразить свою безусловную любовь к ним, о том, что они ценят выше всего и что имеет для них наибольшее значение.
● Помогите своим детям установить связь с их внутренним «Я» и тем совершенным, добрым, внимательным существом, которое живет в них.
● Возьмите маленького ребенка на прогулку. Созерцательные прогулки являются прекрасной возможностью успокоиться и поразмышлять. Маленькие дети могут услышать вокруг множество звуков, когда гуляют молча.