Второй способ – больше концентрируйтесь на всех своих положительных качествах и сильных сторонах, которые вам нравятся, или на изменении и улучшении в тех областях, в которых вы хотите расти, или одновременно на всех. Это поможет повысить или ваш уровень, или ваше самоуважение.
Вы склонны не ценить комплименты и свои успехи, потому что вам представляется, что и в вас, и в ваших достижениях нет ничего особенного? Вам кажется, что вы не заслуживаете счастья? Если вы ответили на эти вопросы «да», то вам пора менять отношение к себе.
Скорее всего, ваш внутренний голос вас постоянно критикует. Именно он напоминает вам о ваших ошибках, ставит нереальные задачи, указывает на других, у кого больше опыта или кто красивее, чем вы, и игнорирует или не замечает ваши достижения и положительные качества.
Чтобы изменить свою жизнь, вы должны принять себя такими, какие вы есть. Это предполагает признание своих слабых и сильных сторон и уважение или любовь к себе в свете этой информации.
Чтобы уменьшить устаревшие образы и заставить замолчать своего негативного критика, воспринимайте как факт то, что у вас есть множество сильных сторон, но есть и много тех качеств, которые вы хотели бы изменить. Принимайте те свои стороны, которые вы не можете изменить, и сосредоточьте силы на преображении тех сторон, которые изменить вы в состоянии.
Когда ваше восприятие себя строится на реальности, такой, какой она является сегодня, у вас будет мир внутри, и вы сможете стать прекрасными родителями, какими вам и предназначалось быть.
Сделайте свой внутренний монолог позитивным. Смотрите на себя как на хороших, компетентных, надежных, заботливых родителей. Чтобы хорошо о себе думать и стать хорошими родителями, старайтесь действовать осознанно. Работайте над расширением своей осведомленности о возможностях выбора, различных вариантов решений и своих действий.
Разберитесь, были ли эти решения, этот выбор и эти действия сделаны автоматически или сознательно. Чем чаще вы будете задумываться над своими возможностями и работать над своей осведомленностью, тем больше вероятность того, что улучшится ваше мироощущение.
Практические советы:
● Сделайте список всех людей, которые чего-либо ждут от вас, и запишите все их ожидания. Затем вернитесь к началу и отметьте те, которые вам кажутся нереальными в данное время. Направьте свою энергию на те пункты из оставшегося списка, которые вы считаете самыми важными.
● Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя, не оценивая. Скажите себе: «Вот каков я прямо сейчас. Я приму себя таким, какой я сейчас. Я буду работать над улучшением т ого, что могу улучшить, и приму те недостатки, над которыми я не властен».