Когда у вас есть представление о том, чего вы хотите достичь для себя, начинайте ставить конкретные цели, которые приведут вас к конечному результату. Это могут быть краткосрочные или долгосрочные цели. Вероятно, понадобятся годы для их исполнения, но это будут ваши первые шаги навстречу собственному будущему.
А теперь еще одно очень полезное упражнение:
Возьмите ручку или карандаш и отметьте на этом колесе степень вашей удовлетворенности определенными сферами вашей жизни. Чем ближе к центру, тем степень удовлетворенности ниже. Самый центр – это 0 %.
Край круга – 100 %. Обратите внимание, что речь в этом упражнении идет именно о степени вашего удовлетворения какой-либо сферой жизни на сегодняшний момент. Это упражнение поможет вам увидеть, в каких сферах вашей жизни необходимо поработать, что бы ваша жизнь стала гармоничнее.
Ниже можете записать свои ощущения, которые возникнут по мере выполнения упражнения. Будьте искренни с собой!!!
Спросите себя:
1. B какой области жизни сдвиг в лучшую сторону хотя бы на 1 пункт приведет к значительному улучшению в других областях (не обязательно, что это будет область с самой меньшей оценкой)?
2. Какие конкретные изменения нужны для этого сдвига на 1 пункт в выбранной области?
3. Какие конкретные шаги нужно предпринять, чтобы произошли эти изменения?
4. Решите когда Вы сделаете эти шаги.
Вот и все! Правда просто? Это упражнение займет у Вас не более 20 минут, но приведет к значительному повышения осознанности по поводу вашей жизни в целом и ближайших необходимых изменений, которые Вы можете предпринять.
Практические советы:
● Напишите, чего вы надеетесь достичь в течение ближайших 5, 10 или 20 лет. Затем напишите, как именно вы предполагаете достигнуть этих целей.
● Подумайте немного о том, что вам надо сделать, чтобы действительно ощущать себя состоявшимся человеком. Затем представьте себе, какими вам надо быть, чтобы ощутить этот успех в жизни.
● Какие перемены вы предвидите на ближайшие 5-10 лет? Что бы вы могли сделать, чтобы подготовится к этим переменам?
● Определите конкретную задачу, выполнение которой, по вашему мнению, расширит ваши знания и навыки. Поставьте своей целью выполнить эту задачу, даже если вам страшно думать о ней.
● Выделяйте каждую неделю некоторое время, чтобы приобретать новые навыки, новые увлечения, читать книгу, проводить время с друзьями или делать другие вещи, на которые у вас обычно не хватает времени.
Разумно распределяйте время
То, как вы проводите свое время, очень связано с тем, как вы себя ощущаете. Большинство из нас жалуется, что нам никогда не хватает времени на все нужные дела, но мы можем предпринять некоторые шаги, чтобы использовать время максимально экономно и рационально.