Многие вдовы делились со мной, что общество и церковь забыли о них после смерти мужа.
Магги набралась духу после смерти мужа пойти в бридж-клуб, членами которого они с мужем были долгие годы. Ей было непросто решиться на этот шаг. В дверях ее приветствовал старый знакомый, который сказал: "Ты что, не знаешь, что сюда ходят только парами?"
Одного такого случая достаточно, чтобы убедить себя, что горе лучше носить в себе!
Вам будут попадаться люди, включая врачей и служителей веры, которым неловко иметь дело с человеком в горе. Друзья будут избегать вас, не зная, что сказать. Сотрудники, боясь ляпнуть что-то невпопад, вообще перестанут разговаривать. Создается впечатление, что, где бы вы ни появились, вас окружает заговор молчания.
Как большинство перенесших горе, вы возненавидите вопрос; "Как поживаешь?"
Вы быстро обнаружите, что единственный приемлемый ответ - "прекрасно", даже если вы в этот момент на пределе страданий.
И тем не менее неизменным остается положение, что эффективная работа над горем делается не в одиночку. Вот почему так важно найти консультанта, группу поддержки, где вас выслушают. Почти везде вы сможете найти такое общество, потому что утраты неизбежны в нашем несовершенном мире. Если не найдете, то в приложении 3 написано, как самому сформировать группу поддержки в горе.
ГЛАВА 7. НАЧИНАТЬ НАДО СЕЙЧАС. Никто другой за вас этого не сделает
У меня над столом, прикреплено четверостишие неизвестного автора:
Не будет другого "сейчас"
- Я все возьму от "сегодня".
Не будет другого меня
- Я все возьму от себя.
Хороший девиз для эффективной работы над горем. Единственное время, когда вы должны начать работу - сегодня. Завтрашний день не будет лучше. Единственный человек, который может пройти сквозь .ваше горе - вы. В пути вы обнаружите, что вам это по плечу.
В некотором смысле работать над горем - то же, что заниматься любовью: на словах не объяснишь, надо делать. Правда, в горе нет удовольствия. Но если вы научитесь работе с горем, то получите чувство удовлетворения, когда преодолеете его и ваша жизнь вновь наполнится смыслом.
Начинать работать с горем надо сразу, немедленно. Если у вас тяжелая утрата, бесполезно ждать дня, когда вы почувствуете себя лучше. Угроза здоровью и потеря радости жизни - слишком высокая плата за промедление.
УПРАЖНЕНИЯ
В книге содержатся упражнения, которые помогут вам справиться с утратой. В каждом упражнении предлагается сделать что-то, означающее очередной шаг в восстановлении: Возможно, не все упражнения подходят вам при вашей потере, в вашем горе, но все заслуживают внимания.