следует принять и некоторые другие факторы, такие как
подбор головного убора и т.д. Что касается головного
убора, то прислушаемся к мнению психотерапевта В.Леви,
который в своей книге "Везет же людям..." (М.:
Физкультура и спорт, 1988) написал:
"1. Расставайтесь со шляпами. Головные уборы носите
только в холодные зимние и ветреные дни. Лучший головной
убор для таких дней - легкая шерстяная (вязаная)
шапочка. Выработайте рефлекс: входя в любое закрытое
помещение - транспорт, магазины, - моментально ее
снимайте. Кепки и шляпы летом и тяжелые зимние шапки -
помощницы облысения. Кожа головы должна свободно дышать
и иметь нормальный теплообмен. Постепенно закаляйте ее,
не прячьте от дождя и снега (если только нет сильного
мороза или пронизывающего ветра). Если с непривычки
чувствуете, что голова замерзает (спазм кожных сосудов),
произведите интенсивный массаж, разотрите покрепче
пальцами -
17
сосуды головы расширяются, и это пойдет на пользу и
волосам, и вам. Состояние сосудов головы зависит от
общего состояния. Если на холоде интенсивно двигаться -
не замерзнет и непокрытая голова; но смотрите по своему
опыту, переохлаждать голову не стоит.
2. При возможности понемногу облучайте голову нежарким
утренним солнцем. Но осторожно, без перегрева."
С указанным мнением можно согласиться, только надо быть
очень внимательным к совету ходить с непокрытой головой.
Переборщить здесь очень легко, а последствия могут
сказаться не только на волосах. Поэтому в холодную
погоду лучше периодически снимать головной убор, давая
возможность дышать коже головы, а чуть почувствуете, что
она замерзает - вновь надевайте головной убор. В жаркое
же время года не стоит подставлять свою голову на
излишне продолжительное время палящим лучам солнца.
Непродолжительное облучение головы солнечными лучами и
не более того.
Считается, что положительное воздействие на волосы
оказывает теплый дождь и туман. Они от этого приобретают
шелковистость и эластичность. Поэтому в такие дни можно
подставить голову их благотворному воздействию.
Выбирая "одежку" для головы стремитесь к тому, чтобы она
не была слишком тесной. Особенно это касается зимних
шапок. Туго напяленная или очень тяжелая шапка подобно
стальному обручу пережимает кровеносные сосуды или давит
на голову, уменьшая, таким образом, поступление крови к
коже головы.
Отрицательное влияние оказывают подкладки, шиньоны и
парики, герметизирующие кожу и волосы, затрудняющие тем
самым их вентиляцию и теплоотдачу. Их можно сравнить с
малопровет-риваемыми головными уборами. Постоянное
ношение головных уборов и париков приводит к отсутствию