С помощью медитации развивается способность к неординарному мышлению, стимулируется развитие интуитивных способностей. Кроме этого, развиваются навыки, необходимые для межличностного общения (искренность, прямодушие, общительность, раскованность). Медитативные упражнения создают благоприятную среду для развития гармоничной личности. После занятий медитацией человек становится открытым с самим собой и окружающими. Медитация является своеобразным противоядием от самоотчуждения и удаления от своего внутреннего «я», которое усиленно познается именно во время сеансов медитации. Медитирующий обучается надеяться исключительно на свои силы, создавать и претворять в жизнь личные образцы и стандарты. Те люди, которые занимаются медитацией, спокойны и хладнокровны в большинстве ситуаций, в меньшей степени зависимы от внешних факторов. Это происходит потому, что им подвластно состояние внутреннего покоя, они довольно хорошо изучили свое собственное «я».
Когда человек занимается медитацией, он раз за разом превращается в того, кем желал бы стать. Психологи на данный момент не находят объяснения этому феномену. Существуют лишь предположения:
1) медитирующие обучаются познавать себя с позитивной стороны, вырабатывают положительное мнение о себе;
2) в идеальном изображении появляется реалистичность;
3) все чаще воплощение личных идеалов можно считать удачным.
У занимающихся медитацией восприятие самих себя происходит с позитивных позиций, и, как следствие этого, самооценка тоже бывает положительной. В момент медитирования формируется навык восприятия самого себя таким, какой ты в реальности.
Студенты-психологи Геттингенского университета стали участниками социально-психологического эксперимента, который проводился с целью изучения влияния медитации на развитие интуитивных способностей. Данные этого исследования показали, что при регулярных посещениях сеансов медитации меняются ориентиры жизненных ценностей испытуемых. Многим медитация помогла справиться с недугами, другие с ее помощью собирались реализовать потребность в известности. После занятий медитацией в течение довольно продолжительного промежутка времени на первом плане оказалась жизненная удовлетворенность, а не поиск выхода из различных критических ситуаций. На первое место вышли такие жизненные ценности, как влюбленность, правдивость, милосердие и т. п. Жизнь тех, кто отдал предпочтение медитации, стала полноценной, люди хладнокровно переживали различные житейские передряги.
В одной из предшествующих глав упоминалось о «победителях». Так вот, на развитие личностных качеств такого человека оказывают позитивное влияние занятия медитацией. Чем таких занятий будет больше, тем лучше. Ведь медитация дает ощущение полного духовного удовлетворения, поднимает настроение. Многие чувствуют явственную гармонию на момент медитирования и после этих сеансов. Происходит постепенная нейтрализация тех негативных установок, которые «засели» в отделах подсознания; совершается переработка досадных житейских ощущений, и вследствие этого меньше наполняется «мусором» внутренний мир. В итоге сознание человека заполняется положительными стереотипами мышления и моделями поведения. С помощью медитации совершается следующая метаморфоза: проигравший превращается в победителя. Это говорит о том, что кривые стекла очков, которые искажали действительность, заменили на настоящие.