Новая психокибернетика (Мольц, Кеннеди) - страница 109

Упражнение для ментального тренинга

Составьте короткий список воображаемых кирпичей, камней и веревок, которые мешают вам нормально двигаться вперед. Потом найдите несколько настоящих кирпичей и напишите на каждом из них черным маркером те эмоциональные тяготы, которые вы обычно испытываете в реальной жизни. Положите все эти кирпичи в сумку и бросьте на заднее сиденье своего автомобиля. Каждое утро, когда вы собираетесь на работу, взгляните на неё и скажите себе: «Сегодня я оставляю свои кирпичи в машине и не буду весь день таскать их с собой». А когда вернетесь вечером домой, оставьте эту сумку в машине и еще раз напомните себе: "Я буду отдыхать и наслаждаться этим чудным вечером, а все тяготы оставлю здесь".


Глава девятая

Как избежать случайной активизации автоматического механизма поражения


Сомневающийся в себе человек похож на воина, затесавшегося в ряды противника и воюющего против себя самого.

Александр Дюма

В истории человечества существовало немало «точек кипения». В мое время, например, на многих фабриках и заводах были бойлерные и паровые котлы, которые в любую минуту могли превратиться в самые настоящие бомбы. Правда, люди научились правильно регулировать происходящие в них процессы и легко обнаруживать точку кипения, после которой пар начинал скапливаться в котлах и нагнетать давление. Были созданы соответствующие приборы, которые следили за давлением пара и своевременно спускали его. Таким образом, осознавая исходящую от паровых котлов опасность, люди предпринимали корректирующие действия и тем самым избегали ужасных последствий. Сегодня исходящая от современной техники опасность еще больше. В наше время во многих странах есть немало атомных электростанций, технологическая деятельность которых регулируется компьютерами и другими сложными системами слежения и контроля. И все же иногда случаются трагедии, подобные той, которая случилась в Чернобыле, когда «точка кипения» достигла своих пределов и произошел взрыв. Мне кто‑то рассказывал, что одна из самых ужасных аварий, которая могла бы нанести огромный вред всему живому, произошла на атомной электростанции, что на Трехмильном острове. Но самое поразительное, что эта авария произошла якобы из‑за того, что какой‑то работник пролил чашку кофе. Техническая мощь всегда представляла для человека большую угрозу. А ваш сервомеханизм обладает еще большей мощью, затрагивающей, правда, только жизнь отдельно взятого человека. И чем больше человек изучает действие этого механизма и его скрытые возможности, тем больше поражается его силе и мощи. Эта сила может быть разрушительной, если срабатывает автоматический механизм поражения (АМП), и в высшей степени созидательной, если вы подключаете к работе автоматический механизм успеха (АМУ). И мы так же успешно должны регулировать деятельность этих механизмов, как научились регулировать работу атомных электростанций. Необходимо зорко следить за накапливающимся напряжением и предпринимать срочные меры, если красная стрелка прибора показывает, что автоматический механизм переходит в режим работы на поражение. Тревожными показателями того, что наш сервомеханизм начинает работать в красной зоне АМП, являются негативные эмоции, тревожные чувства, состояние фрустрации, глубокой и затяжной депрессии, въедливой зависти, ощущение беспокойства, ненависти, злобы, раздражения, необоснованных претензий к себе и другим, нетерпимость, неуважительное отношение к другим людям и в первую очередь, разумеется, самоотрицание. Человеческий организм имеет свои органы чувств, которые подают сигналы тревоги и предупреждают о приближающейся опасности. Медики называют эти сигналы симптомами, или синдромами, а пациенты, как правило, относятся к ним как к недоразумениям и крайне неохотно связывают с ними проявления боли, высокой температуры или любые другие проявления болезни. На самом же деле все эти негативные сигналы функционируют исключительно ради самого человека и в его же интересах, но для этого надо умело различать их, правильно оценивать, делать соответствующие выводы и своевременно принимать меры. Симптомы, или синдромы, можно сравнить с прибором по измерению давления в паровом котле, показания которого может помочь человеку избежать нежелательных последствии и сохранить здоровье. Так, например, боль во время приступа аппендицита может показаться крайне неприятной и нежелательной, но именно она позволяет врачам спасти жизнь пациенту. Не ощути он этой боли, ему не удалили бы вовремя аппендикс.