Особенно можно рекомендовать это обливание здоровым полным людям. Оно закаляет, укрепляет, усиливает кровообращение и освобождает этих малокровных, боящихся воды людей от их слишком большой чувствительности. Кто озяб, кому холодно, тот не должен делать обливания, не восстановивши в себе нормального тепла движением или искусственным образом, например ножной или головной паровой ванной. Обливание можно делать зимой и летом; зимой, конечно, в теплом помещении.
Для слабых и болезненных людей можно и даже нужно подогревать воду по крайней мере до летней температуры воды в купальнях (19–23 ˚С).
При описании отдельных болезней указано, в каких случаях и как часто следует применять полное обливание. Оно предпочтительнее полной ванны и применяется вместо последней в тех случаях, где посредством обливания, особенно больного места, желают подействовать сильнее. Часто это случается при ревматизме. Для наилучшего растворения и выведения шлаков применяется после полного обливания еще следующее: мокрую от обливания сорочку выжимают быстро и крепко, и пациент надевает ее на себя на 1–1,5 часа. В противном случае, само собой разумеется, она заменяется сухой рубашкой. Затем пациент двигается, пока не согреется и не обсохнет совершенно.
«Испанский плащ»
Метод очищения кожи немецкого целителя Себастьяна Кнейппа позволяет легко и быстро вывести из организма шлаки, которые при расширении пор будут выходить вместе с потом.
Для процедуры нужно сшить или взять уже готовую рубаху из грубого холста длиной до пола, с широкими длинными рукавами, запахивающуюся спереди, как кимоно. Рубаху намочить в холодной или теплой воде, отжать и надеть на себя, запахнув спереди полы так, чтобы они далеко заходили одна на другую. Затем прямо в этом «плаще», как можно быстрее, чтобы не подвергаться воздействию воздуха, лечь в заранее подготовленную постель, накрывшись шерстяным одеялом, а сверху укутаться так, чтобы не было доступа воздуха. Можно накрыться еще и слоем вощеной бумаги, но ни в коем случае нельзя использовать полиэтилен или клеенку. В таком состоянии нужно лежать 1,5–2 часа, но встать нужно прежде, чем «плащ» полностью высохнет на теле. Сначала будет холодно, потом постепенно станет теплее и наконец жарко. Начнется обильное выделение пота, а с ним из организма выйдут вредные вещества. Прополаскивая плащ после процедуры, можно убедиться, сколько шлаков было в организме. Вода будет грязной, в ней будет даже слизь.
Холщовую рубаху можно заменить простынями. На чистое шерстяное одеяло кладут чистую хлопчатобумажную простыню. Другую такую же простыню смачивают в теплой воде, разведенной пополам с яблочным уксусом. Потребуется примерно 250 г яблочного уксуса и столько же воды. Температура раствора 30 ˚С.