Если вы предпочитаете душ, то принимать его надо также в течение недели по нескольку раз в день, причем душ должен быть горячим, чтобы вы могли как следует пропотеть. С потом будут выходить шлаки, что в значительной степени способствует очищению крови и других жидкостей организма.
Не забывайте пополнять потерянную при этом жидкость, употребляя в больших количествах экологически чистую минеральную или обычную профильтрованную питьевую воду.
Банные ароматы
В горячую воду для поддачи на печные камни в парилке можно добавлять травяные настои, это очищает воздух и дает возможность природным лекарственным средствам попадать внутрь организма вместе с горячим паром. В народной медицине этот способ лечения используется с давних пор. Хорошо известно, что быстрее всего всасываются в кровь и начинают действовать препараты, введенные в организм в виде аэрозоли. Лекарственные средства растворяются в воздухе, мгновенно попадают в легкие и тут же в кровь.
Аромат эвкалипта помогает при гипертонии, снижает артериальное давление. Эвкалиптом рекомендуется дышать людям, страдающим хроническим гайморитом, фронтитом. Благодаря содержащимся в нем фитонцидам и эфирным маслам, он хорошо прочищает носоглотку.
Мята перечная улучшает настроение, благотворно действует на сердце. На Руси издревле мылись в мятных отварах для очищения кожи: она приобретала матовый оттенок, разглаживались морщины. Стоит попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте, как проходит усталость, исчезают отеки.
Аромат чабреца, богатого эфирными маслами, не только приятен, но и полезен. Настоем этой травы лечат кашель, помогает он и при болезнях горла. Горячую кашицу из этой травы прикладывают на больное место при радикулите. Из чабреца делают ароматические ванны при болях в суставах.
Зверобой в народе называли травой от девяноста девяти болезней. Его используют при лечении болезней желудка и печени, суставного ревматизма и подагры, отвар используют для примочек от ушибов, ссадин, нагноения. Трава обладает обеззараживающим свойством.
Древние греки лечили настоем мать-и-мачехи заболевания горла, избавлялись от кашля. Отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы считался верным средством при выпадении волос и от перхоти.
Душица лечит заболевания верхних дыхательных путей и нервной системы.
Листья черной смородины помогут при простуде, укрепят организм после гриппа.
Горчица устранит простуду на ранних стадиях.
Липа ускорит процесс потоотделения.
Веник дарит здоровье
Веник – один из обязательных элементов бани. Как говорили в народе, банный веник душу тешит да тело нежит. Он является элементом массажа, механически раздражает кожу, помогает раскрытию кожных пор, при специальном подборе веника можно добиться определенного лечебного эффекта от его применения.