Аэробика для груди (Гаткин) - страница 42
Сдавливание и сцеживание в горизонтальной плоскостиосуществляется аналогично предыдущему приему. Однако техника его выполнения несколько отличается. Как правило, эту манипуляцию проводят одной рукой. Кроме того, сцеживание выполняют не от основания груди, а от начала области цистерны (1) к соску (2).
При сцеживании действовать нужно мягко. Если в цистерне есть молоко, при таком действии оно будет вытекать интенсивными струями или даже бить фонтанчиками.
Интересно, что если лактация началась, то стимуляция ее в одной груди вызывает рефлекторную реакцию в другой.
Если все сделано правильно, вы заметите, что во время массажа и сцеживания молоко начинает выделяться и из другого соска.
Самомассаж и сцеживание
Если помочь «расцедить» грудь некому, а молока ребенку не хватает (как это определить, я расскажу в шестой главе), отчаиваться не стоит.
Народная мудрость гласит: «Своя рука – владыка», и в данном контексте это не образное выражение. Мне кажется, данному умению нужно учить девушек с самого раннего возраста. Тогда и подход к жизни у них окажется более взвешенным. Они станут вдумчиво подходить к своему природному предназначению и бережно относиться к собственному здоровью, а значит, и к здоровью будущего потомства.
Приемы самомассажа в период лактации мало чем отличаются от рассмотренных выше. Начало стандартное: поглаживания и растирания.
Вращательные движения при поглаживанииразобраны в предыдущей части главы. Они стандартны.
В данный период флюктуацияс прижатием груди к ребрам и ее освобождением играет роль помпы, благодаря которой молоко из дальних отделов желез перемещается к млечной пазухе и молочным отверстиям.
Вибрациякончиками пальцев, погруженными в толщу больших грудных мышц с наружной стороны, производится от подмышечных впадин к соскам (1, 2).
Потряхиваниеописано выше. Можете делать его как всей ладонью, так и кончиками пальцев, направляясь снизу (от места прикрепления грудной железы) к соску.
Сдавливание в направлении от основания груди к соскуделается в горизонтальной плоскости.
Выполняйте манипуляцию очень бережно. При сильном давлении на железы есть вероятность травмировать их, и тогда на коже появятся гематомы, а в тканях груди – отечность и болевые ощущения. В таких условиях «расцедить» грудь становится сложно. Протоки напрочь перекрываются отечной, воспаленной тканью. К сожалению, в последнее время это явление приходится наблюдать довольно часто, так как обучение первородящих у нас, на мой взгляд, поставлено неудовлетворительно.
Следующий этап –