Вот почему эта книга главным образом посвящена детям, но вместе с тем направлена и на то, чтобы помочь родителям воспитать своих детей сильными, успешными, счастливыми, всесторонне развитыми людьми и членами общества.
Часто родители говорят, что не справляются со своими детьми, не понимают их, что даже психологи и учителя не могут толком ничего посоветовать, что сложившиеся ранее принципы и принятые установки уже не действуют на детей и они даже не боятся наказания. Я задаю вопрос: «А вы сами готовы учиться у ваших детей и позволить им сделать вас лучше? Вы готовы к возможностям, которые предоставляет новое время?». Если да – то займитесь йогой. Если нет – то тем более вам нужно узнать больше о самих себе, отбросить предрассудки, страх и наконец признать: ваша первоочередная задача – не учить и воспитывать, а направлять, создавать условия, чтобы ребенок мог проявлять свои лучшие качества, расти и привносить в мир новые идеи, делать его лучше и добрее. Так мы откроем следующую страницу развития человечества – без войн и насилия.
Работая над собой, используя тысячелетнюю мудрость и опыт йоги, новейшие научные открытия и исследования, успокоив свой ум, освободив его от стресса и напряжения, вы будете знать, как поступать в той или иной ситуации, соответствовать ей и находиться «на одной волне» с вашим ребенком и новым временем.
В данном издании есть много секретов здорового развития ребенка. Под здоровым развитием я подразумеваю и тело, и интеллект, и, конечно же, дух, сознание. Важно равномерно уделять внимание всем сторонам жизни, развивать и реализовывать новые возможности человеческого сознания. Все это и есть йога, и в этом заключается цель данной книги.
Она будет интересна абсолютно всем родителям, имеющим детей в возрасте от 3 до 12 лет, разумеется, бабушкам и дедушкам, а также преподавателям школ и колледжей, инструкторам йоги и тем, кто хочет ими стать. Книга и уроки, помещенные в ней, заинтересуют и самих детей. Они станут с удовольствием повторять упражнения самостоятельно и будут просить вас, чтобы вы позанимались вместе с ними.
Возраст детей, которые участвовали в съемках для этой книги, – от 3 до 12 лет. Основные асаны и упражнения, содержащиеся здесь, предназначены именно для этого возраста. После 12 лет ребенок может заниматься в начальном классе вместе со взрослыми или в отдельной возрастной группе от 12 до 15 лет по программе для взрослых с акцентом на специфику подросткового возраста. В конце книги даются некоторые рекомендации для работы со старшими возрастом, а также с трудными детьми.