Несмотря на то, что феномен «осознанного сновидения» еще недостаточно изучен современной медициной и психологией, он уже широко используется в психотерапевтических целях.
Психоаналитики считают, что многие наши проблемы происходят из-за психологических травм, которые были настолько тяжелы, что наше сознание глубоко их спрятало и поэтому мы не можем понять причину наших сегодняшних проблем. Во время же сна поведенческая реакция отсутствует, и поэтому осознанные сновидения могут помочь не только вспомнить травмировавшие психику события, но и пережить их заново, «перепрограммировав» благоприятный исход. Многим это помогает избавиться от комплексов, страхов или фобий.
Глава 6. Забытые воспоминания. Как вспомнить то, о чем даже не подозреваешь. Зарядка для мозга
Известный советский психолог и философ С. Л. Рубинштейн как-то сказал: «Не обладая памятью, мы были бы существами на час. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее безвозвратно исчезло бы в прошлом. Человек не смог бы пользоваться знаниями, умениями, навыками и опытом предшественников. Не существовало бы и психической жизни, объединяющей в одно целое сознание личности, и невозможно было бы осуществлять непрерывное обучение, продолжающееся на протяжении всей нашей жизни и делающее из нас то, что мы, в сущности, и представляем собой».
Вопрос о том, как устроена память, занимал человечество с глубокой древности. Об этом задумывался еще отец философии Аристотель, да и, пожалуй, практически любой человек, хоть раз размышлявший о смысле жизни и бренности всего сущего. Со времен древнего врача Галена, считавшего, что наши впечатления хранятся в специальных желудочках мозга, наука ушла далеко вперед.
Сегодня большинство специалистов придерживаются теории канадского ученого Д. Хебба, который в 1949 году опубликовал гипотезу о двойственности следов памяти и выделил два «хранилища»: кратковременное и долговременное. По его мнению, кратковременная память представляет первый этап формирования энграммы, или следа памяти. Она характеризуется временем хранения информации от долей секунд до десятков минут и легко разрушается такими воздействиями, как электрошок, травма головы, наркоз. Объем информации здесь ограничен, и более поздние следы вытесняют более ранние.
Долговременная память переводит впечатления в устойчивое состояние. Она не подвергается разрушающему действию, и время ее хранения не ограничено. Считается, что механизмом этой формы памяти служат устойчивые изменения нейронов.
Благодаря кратковременной памяти мы «живем»: помним, где находимся, кто нас окружает, какие действия следует совершить и так далее. Долговременная память дает нам возможность обращаться к прошлому опыту и результатам наших былых размышлений.