Очевидно, из всего вышесказанного можно сделать вывод: зачастую вы нервничаете сильнее, чем среднестатистический пациент. Даже если специалист-медик, работающий с вами, не воспринимает ваше беспокойство как помеху или признак психических отклонений, оно все равно затрудняет процесс (например, снижается ваша способность связно излагать свои мысли).
Здесь возможно несколько решений. Можете прийти со списком вопросов и делать записи по ходу разговора. Можете привести с собой того, кто будет слушать и задавать вопросы, которые не успеют прийти к вам в голову. (Вдобавок вам будет к кому обратиться потом, чтобы сверить воспоминания об услышанном.) Можно объяснить суть своих затруднений. Пусть специалист успокоит вас или бессодержательной беседой, или методом, который он предпочитает. Вы также сможете компенсировать свою нервозность, попросив собеседника повторить инструкции или подготовив к следующему приему список вопросов, которые вы не успели задать в предыдущий раз.
Кроме того, помните, что это обычное явление – чувствовать привязанность к человеку, рядом с которым вы приобрели сильные впечатления, особенно если речь идет о по-настоящему мучительном и эмоционально значимом испытании. В сфере медицины можно уловить подобные чувства, когда пациенты рассказывают о своем враче или когда женщины вспоминают тех, кто принимал у них роды, и это совершенно нормально. В этом случае важно просто знать, почему так происходит, и делать соответствующие поправки.
Напряжение переносится нелегко. Избежать его просто невозможно. А в ситуациях, связанных с медициной, когда нас окружают боль, старость и смерть, нам приходится еще труднее. И все-таки мне кажется, что жить, помня о смерти, – это логично, конечно, если благодаря этому больше дорожишь каждой минутой. А если осознание становится слишком острым, всегда можно прибегнуть к полезному и универсальному защитному механизму – отрицанию – и дать возможность друзьям и родным собраться, чтобы помочь вам. Рано или поздно они тоже столкнутся с подобными вопросами или уже сталкивались с ними. В такие моменты не стоит считать себя лишним или обузой. Все мы находимся в одинаковом положении.
Переписываем историю болезней
А теперь пора заняться рефреймингом вашего опыта, связанного с лечением и медициной, – рассмотреть его в свете вашей характерной особенности.
Вспомните одно-три важных события, связанных с болезнями и лечением, особенно с госпитализацией и особенно в детстве, а после выполните уже знакомые три шага: сначала подумайте о том, как вы всегда воспринимали эти события (скорее всего, благодаря отношению докторов, считавших, что вы «слишком чувствительны», проблемный пациент, придумывающий, что вам больно, невротик и т. п.); затем рассмотрите эти события в свете того, что вам уже известно о своей особенности, и, наконец, попробуйте понять, что необходимо сделать благодаря новым знаниям – например, поискать нового врача или познакомить прежнего с этой книгой.