Измени свой мозг – изменится и возраст! (Амен) - страница 137

Такой тип мозга распространен у страдающих СДВ(Г), что связано с недостатком дофамина. Исследования показывают, что нелеченый СДВ(Г) почти удваивает риск избыточной массы тела и других проблем со здоровьем. Не получив должного лечения, такие люди почти никогда не удерживаются на любой программе оздоровления. Моя исследовательская группа получила и опубликовала интересные томографические данные: мы увидели, что когда страдающий СДВ(Г) пытается сосредоточиться, активность его лобной коры не только не увеличивается, а, наоборот, падает, т. е. он еще хуже контролирует свое поведение. Чем сильнее такой человек старается сбросить вес, тем хуже у него это получается.

Скан нормального мозга

Скан мозга импульсивного типа

Людям с этим типом мозга можно помочь, если увеличить производство дофамина в их организме. Их состояние улучшается на высокобелковой и низкоуглеводной диете, при включении в распорядок дня физкультуры и при приеме некоторых добавок (зеленый чай или L-тирозин). Правда, добавки, которые обычно успокаивают мозг, например 5-ГТФ (5-гидрокситриптофан), ухудшают состояние при СДВ(Г) и могут еще сильнее ослабить контроль импульсов.

ТИП МОЗГА 2: Компульсивный

Люди с этим типом мозга застревают на негативных мыслях или плохом/нездоровом поведении. Они часто говорят, что не властны над собой и склонны волноваться, помнить плохое, настаивать на своем, противоречить и со всеми спорить. Главная их проблема в том, что им трудно переключить внимание, поэтому они застревают на плохих мыслях и навязчивых типах поведения. Меня часто спрашивают, в чем разница между импульсивными и компульсивными людьми. Импульсивность – это когда в голову неожиданно приходит шальная мысль, и вы следуете ей без раздумий. Компульсивность – это когда в голове основательно засела навязчивая идея, и вы чувствуете себя обязанным поступать согласно ей.

На сканах ОЭКТ компульсивного мозга мы видим повышенную активность в глубинных участках лобных долей – в передней части поясной извилины. Это как бы наша «коробка передач». Когда она работает нормально, человек легко переходит от одной идеи к другой, легко переключается, проявляет приспособляемость и гибкость.

Снимок функциональной активности нормального мозга

Снимок функциональной активности мозга компульсивного типа

При чрезмерной активности этой области мозга (обычно это сопровождается недостатком нейромедиатора серотонина) человек бывает ригидным, негибким, может зацикливаться на негативных типах поведения.