Мудры. Все в одной книге. Исполни любое желание (Левин) - страница 88

На первую страницу

4. Согните безымянные пальцы и соедините их ногтевые фаланги.

5. Согните средние пальцы и соедините их так, чтобы они касались друг друга кончиками ногтей.

6. Указательные пальцы чуть согните, но не соединяйте, а держите почти вертикально.

7. Большие пальцы выпрямите, направьте вверх и соедините боковыми поверхностями.

8. Расположите руки на уровне глаз.

9. Смотрите как бы сквозь мудру расфокусированным зрением.

10. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха и трижды повторите про себя: «Я смел и решителен».

11. Сформируйте твердое намерение сохранить смелость и решительность на протяжении как можно более длительного времени.

Кому понадобится мудра

Эта мудра предназначена прежде всего для преодоления страха – независимо от того, чего именно вы боитесь: того, что не справитесь с задачей, что на вашем пути могут встать препятствия, или каких-то реальных угроз, врагов и т. д. Неважно, воображаемые ваши страхи или реальные, – мудра поможет одолеть и те, и другие. Кроме того, она придаст вам веры в себя и в свои силы, и вы сможете легко преодолеть даже те препятствия, которые казались вам неодолимыми.

Как применять мудру

Мудра применяется в любой ситуации и в любое время, когда вам надо преодолеть страх или неуверенность в себе. Выполняется она в течение любого времени от 3 до 15 минут, не чаще 3 раз в день. Каждый день мудру выполнять не рекомендуется, делайте это хотя бы раз в 2–3 дня, тогда ее можно практиковать на протяжении сколь угодно долгого времени.

Приложение

Для тех, кто стремится к совершенству: энергетическая настройка тела

В этой книге я передаю вам те знания и навыки, которые получил от своего Учителя в Индии. Может быть, вам покажется это сильно отличающимся от всего, что вы знали до сих пор. Но это знание реально работает. Оно проверено на практике не только моим Учителем и его учениками, среди которых и я, но и многовековым опытом посвященных в мудры. Вы убедитесь в этом сами, когда начнете их осваивать.

Но, как известно, предела совершенству нет. Многим из практикующихся со временем оказывается мало просто практиковать мудры. Они хотят научиться управлять энергией на более серьезных уровнях.

Эта часть книги предназначена для тех читателей, кто не хочет останавливаться на достигнутом, кто стремится углубить свои познания в области энергетики человеческого тела и окружающего мира, познать все ее закономерности и свойства, а также научиться ощущать энергию и управлять ею более осознанно.

Упражнения, которые я дам вам в этом приложении, направлены на освобождение тела и настройку его энергетики. Они тоже получены мною от Учителя. Вы можете выполнять их в дополнение к практике мудр, чтобы научиться управлять своей энергией на более глубоком уровне. Но также вы можете обратиться к упражнениям, если у вас сразу не получается выполнять мудры. В этом случае они настроят вас на нужную энергетическую волну.

Следующая страница