Кроме того, вам, возможно, придется пожертвовать ремнями с пряжками и фиксированными дырочками в пользу чего-то более эластичного, чтобы там внизу все могло двигаться более свободно.
Как развивается «ци»
Чем больше вы будете осознанно работать со своей «ци», тем больше энергии будет появляться в вашем теле. Представьте себе, что каждый день осознанной работы с «ци» — это брошенная в копилку мелкая монета. Со временем накапливается очень приличная сумма. Только этой копилкой еще и заправляет один из самых крутых инвестиционных менеджеров в мире. В текущий момент он планирует каждый год обеспечивать 200-процентную окупаемость ваших вложений. А если учесть, что вы будете реинвестировать всю прибыль, а инвестиционные фонды начнут выплачивать вам дополнительные ежегодные дивиденды, то дела у вас пойдут совсем неплохо. Представьте себе, как вы разбогатеете всего через несколько лет!
Именно таким образом работает «ци».
А знаете, как «ци» работает в каждый отдельно взятый момент? Китайцы говорят: «Сначала мысль. Потом — «ци». Потом — кровь». (Только они говорят это по-китайски. Другого ожидать было бы странно…) Это, конечно, чересчур лаконично, но совершенно справедливо.
Когда вы думаете о какой-нибудь части своего тела, скажем, о ладони, туда устремляется поток «ци». А как только начинает двигаться «ци», за ней сразу следует кровь.
Вот почему работа с «ци» (то есть цигун) обладает такой мощью: вы получаете пользу от восстановления баланса энергетической системы и одновременно с этим бонусы от усиления кровообращения.
Система упражнений в стиле «А пошло все на…»
ХРАНИТЕЛЬ ГУСИНОГО ЯЙЦА
Чтобы занять базовую, «диванную» позицию, откиньтесь на спинку дивана, как будто смотрите телевизор. В действительности при желании вы даже можете смотреть что-нибудь по «ящику». Убедитесь, что ступни ног полностью лежат на полу и расположены на ширине плеч (расстояние между внешними поверхностями ступней должно быть равно расстоянию между краями плеч), спина расслаблена, лицо направлено вперед (а не вверх). Расслабьте челюсть и коснитесь кончиком языка неба прямо за верхними зубами.
Теперь положите руки на живот, накрыв одной другую. Если вы мужчина, то первой на живот следует положить левую руку, а потом накрыть ее расслабленной правой ладонью. Если вы женщина, то сначала положите на живот правую руку. Нижняя рука должна быть расположена таким образом, чтобы основание большого пальца удобно лежало на пупке.
Теперь медленно «вдышитесь» в эту позу. Начните ощущать циркуляцию «ци».