3) Боли в суставах и ограничение подвижности по причине нарушения баланса системы «гиалуронат — гиалуронидаза» и высвобождения отложений — иммунных комплексов с последующим возникновением воспалительных процессов;
4) Возможное обострение различных вирусных и инфекционных заболеваний на фоне ослабленного иммунитета (лёгкое ОРВИ, «простуда», может обострится герпес «заеда»);
5) Слабость, апатия, боли в области печени и общее болезненное состояние, возникающие из-за детоксикации и нарушения обмена веществ.
Что же может противопоставить наш разум такой атаке негативных симптомов и состояний?
В первую очередь, это принятие психической установки, направленной на утверждение того, что все эти явления временные, и они ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЙДУТ, уступив место совершенно иным по качеству состояниям со знаком «плюс». Нужно сосредоточится на своей цели, запастись терпением и проявить все возможные качества изобретательности разума и тела, чтобы её достигнуть.
Следующим необходимым шагом будет нормализация режима питания и развитие качества внутренней дисциплины, крайне необходимые, чтобы избегать «срывов». Для организации правильного питания человеку, в первую очередь, необходимо определить его минимум энергетических потребностей. Это не значит, что вы должны с калькулятором считать калории. Нет! Но вы должны хотя бы примерно знать какое количество сырой растительной пищи вам нужно потреблять в сутки, для того чтобы избежать переедания, истощения и любых других возможных нарушений режима питания.
Важно помнить о необходимости поддержания физической формы с учётом особенностей метаболизма организма в переходный период. При сильном истощении необходимо разумно ограничить себя от изнуряющих физических нагрузок во избежание травмирования суставов, переутомления и ацидоза тканей, при которых ухудшение самочувствия может ещё больше усугубиться.
Желательно выполнять различные техники и практики, направленные на внутреннюю работу с телом и сознанием — медитации, кумбхака, осознанное дыхание и концентрации.
Для того, чтобы понять значимость психической стимуляции процесса пищеварения, кратко опишем выводы из фундаментальных исследований по физиологии.
Классические исследования академика физиолога И. Павлова и работы его учеников доказали беспрецедентную важность нервной регуляции по обеспечению функциональной активности органов желудочно-кишечного тракта. Ими было установлено, что ведущая роль в нервной регуляции желудочной секреции принадлежит влиянию блуждающих нервов, и объясняется это способностью ацетилхолина активировать секреторные клетки слизистой желудка.