Справочник настоящего мужчины (Кашкаров) - страница 19

Международная группа врачей, психологов и диетологов, изучая проблему долголетия, выделила девять основных пунктов, которых следует придерживаться, чтобы дольше прожить.

♦ Первая заповедь гласит – не объедайтесь.

♦ Вторая говорит, что рацион питания должен соответствовать вашему возрасту.

♦ Третья – любите и будьте любимыми. Медики также советуют регулярно заниматься сексом – как минимум, два раза в неделю. Это омолаживает организм.

♦ Четвертая заповедь – всегда имейте свою точку зрения.

♦ Пятая – больше двигайтесь и занимайтесь спортом.

♦ Шестая заповедь утверждает, что нужно спать в прохладной комнате.

♦ Седьмая – время от времени балуйте себя и лакомьтесь запрещенной пищей.

♦ Согласно восьмой заповеди, не нужно накапливать в душе негатив. Ведь, согласно статистике, 64 % людей, которые страдают онкологическими заболеваниями, не дают выхода отрицательной энергии, а всегда подавляют гнев в себе.

♦ Наконец, девятая заповедь рекомендует – тренируйте мозг, заставляя его работать. В нашем случае – изобретайте, разрабатывайте, решайте радиолюбительские кроссворды, ремонтируйте технику.

Воспитывать безопасный образ мышления необходимо заранее. Повседневная жизнь богата эксцессами, на которые часто косвенно влияют наша рассеянность, непредусмотрительность и легкомыслие. Чтобы избежать опасности, необходимо придерживаться определенных мер предосторожности.

Главный лозунг этого раздела и всей первой главы – ваша безопасность прямо зависит от ваших действий.

Следуя приведенным здесь советам, вы уменьшите вероятность попадания в неприятные ситуации. Или, по крайней мере, быстрее и с меньшими потерями из них выпутаетесь.

Во время беседы со случайными попутчиками никогда не касайтесь личных тем. Часто злоумышленники таким образом выясняют, какую сумму денег вы с собой имеете, какие ценные вещи везете в багаже. Если вы познакомились с человеком, не торопитесь располагать его к себе, расказывать, где вы живете (остановились), и особенно распивать с ним спиртные напитки.

Наиболее распространенный вид правонарушений, совершаемых в гостинице, – кража.

♦ По возможности, избегайте селиться в гостиницах, номера которых не снабжены телефонами, задвижками на дверях или, хотя бы, дверными цепочками. Проверьте замок на двери и то, как закрывается дверь на балкон. Не соглашайтесь на номер, где замки выглядят ненадежными или поврежденными.

♦ Один из простейших способов оценить состояние дел с обеспечением безопасности в гостинице, – посмотреть, как хранятся ключи от номеров. Если они просто лежат на стойке или их можно свободно взять – значит, стоит поискать другую гостиницу.