Упражнение 31. Как вы оправдываете свое бездействие?
Цель этого упражнения – понять, есть ли смысл бороться с промедлением.
Отметьте наиболее подходящие вам варианты и дополните список, конкретизируя его для вашего случая.
1. Постоянно откладывая на потом неприятное вам дело, на что вы надеетесь?
Что кто-то придет и сделает его за меня.
Произойдет нечто, что избавит меня от этого дела.
У меня не будет __________.
Я смогу __________.
2. Что заставляет вас откладывать неприятное вам дело на потом?
Я постоянно об этом думаю.
Когда я думаю об этом, я прихожу в уныние.
У меня все меньше и меньше желания заниматься этим.
3. Какие неудобства возникнут, если вы сразу сделаете то, что вам неприятно?
Это испортит мне весь день.
Мне придется заставлять себя.
Я должен буду преодолевать свое __________ (ваше слабое место в профессиональном плане).
4. Какие плюсы появятся, если вы сразу сделаете то, что вам неприятно?
Я отделаюсь от этого.
Самое приятное задание я оставлю напоследок.
У меня будет больше…
5. Перечитайте предыдущее упражнение и подумайте над тем, чем вам интересно заниматься и что поможет вам побороть пассивность и больше никогда не попадаться в ловушку промедления. Опишите свое желание в одном предложении.
Комментарий
Не бойтесь проделывать это упражнение снова и снова. Поборов пассивность, которая довлеет над вами, вы увидите истинные и очевидные вещи, которые были прежде незаметны вашему взору.
Упражнение 32. Добавьте красок!
Многие люди из вашего окружения пережили какие-либо перемены в своей жизни. Попросите их поделиться своим опытом и рассказать, какой выбор им приходилось делать в личной, профессиональной и эмоциональной жизни, чтобы задать ей новое направление.
Выберите трех человек, на которых вы можете положиться (смотрите предыдущее упражнение), и попросите их ответить на следующие четыре вопроса. Запишите их ответы, чтобы вернуться к ним в дальнейшем.
1. Каким образом тебе из года в год удается все лучше и лучше играть свою роль в личной и профессиональной жизни?
2. Как тебе удается оставаться довольным:
• своей профессиональной жизнью;
• своей личной жизнью;
• своей эмоциональной жизнью.
3. Как ты перешел из стадии «готов меняться» в стадию «меняюсь»?
4. Как ты достигаешь равновесия в жизни?
Комментарий
Понаблюдайте, насколько все эти люди готовы воодушевить вас. Слушайте их терпеливо, не осуждая их методы и не говоря: «Нет, это не для меня. Подождите, пока пройдет немного времени, пусть ответы ваших друзей немного полежат, чуть позже вы обязательно извлечете из них что-то полезное для себя.