Визуальные медитации. От расслабления – к глубокой медитации… (Россбах) - страница 32

Приятная прохлада успокаивает и освежает. Я вдыхаю мягкий, чудесный аромат, который источают нежные цветы, находящиеся на алтаре. Я отдыхаю на одной из деревянных лавочек и впитываю в себя ясность и чистоту этой незамысловатой часовни. Глубокий, исцеляющий покой наполняет меня.

Я покидаю часовню. Солнце уже зашло и оставило после себя сияющее золотым светом небо. Я обвожу взглядом окутанные туманом горы.

Вечернее небо вздымается сине-фиолетовым куполом над пейзажем, который пронизан нежными горными облаками.

Меня наполняет ощущение легкости и свободы. Проворно и радостно я начинаю спуск и бегу в потоках мягкого освежающего вечернего ветра.

* * *

С этим ощущением внутренней легкости и свободы я снова возвращаюсь в текущую ситуацию.

Побережье Тихого океана

Гармонизация эмоций, внутреннее тепло

Я иду по белому песку тихоокеанского пляжа и направляюсь к своей любимой пальме. Стоит еще раннее утро, и я ощущаю на коже мягкое солнечное тепло. Легкий освежающий ветерок развевает мои волосы.

Тихо плещется прибой, и я наблюдаю, как океанские волны заставляют танцевать на белом морском дне сияющие отблески света. Чистая вода блестит бирюзово-зеленым цветом и выделяется на фоне сияющего, глубокого голубого неба.

Большие и маленькие пальмы окаймляют пляж. Между ними растут изумрудно-зеленые кусты и тропические растения с красочными цветами. Один из этих цветов сияет особенной красотой, и я подхожу к нему, чтобы рассмотреть его. Меня обволакивает чудесный экзотический аромат, и я с наслаждением вдыхаю его.

Теперь я подхожу к нежно плещущемуся прибою, и прозрачная вода океана лижет мои ноги.

Согретый лучами солнца, я иду купаться. Великолепно освежая, сверкающая вода окружает меня, и я полностью погружаюсь в нее. Открыв глаза под водой, я вижу светлые отблески света на морском дне и окружающую меня прозрачную, сияющую бирюзовым цветом воду.

Я погружаюсь еще глубже и выдыхаю блестящие пузырьки воздуха, которые, щекоча, движутся вдоль моего тела и поднимаются вверх. Надо мной в волнах искрами преломляется солнечный свет.

На дне океана я обнаруживаю большую, играющую розовым светом раковину и ныряю к ней. С этой раковиной я выплываю на берег и дальше иду по пляжу, как раз к моей любимой пальме. Освеженный и чистый, я ложусь под пальмой и разглядываю удивительную раковину. Я прикладываю ее к уху и вслушиваюсь в легкий гул внутри нее.

Солнце высушивает и согревает меня, и я наслаждаюсь красотой окружающего меня океана. Меня наполняет чувство солнечной теплоты и глубокой удовлетворенности, и я чувствую себя безмятежно счастливым.