Структура манипуляции та же самая: «Ты дурак! Ты не понимаешь простых вещей! А если бы понял, то поступил бы так».
И жертва идет на поводу у манипулятора. Льстец такой же манипулятор, как и грубиян, но работает эффективнее. Обычно лестью можно заставить человека сделать гораздо больше, чем грубостью.
Но если вы не хотите быть ослом, которого гонят палкой грубости или привлекают морковкой лести, то научитесь защищаться от манипуляций.
Защита от изменения самооценки
Задача любого оскорбления – изменить вашу самооценку. Но ведь это ваша оценка. Почему вы должны ее менять? Пока вы осознаете это, вы в полной безопасности. Подсознание поддерживает вас, а оно заковано в броню.
Поэтому если к вам залетит манипулятор и начнет зудеть около вас, как комар, пытаясь укусить мелкими оскорблениями, то спокойно ответьте на это:
– Вашего зудения я не понимаю. Если что-то нужно, скажите конкретно.
Или короче:
– Ваши предложения?
Собственно, здесь вся манипуляция и кончится. Или если вопрос серьезный, а вы занимаете ответственный пост и хотите полностью защититься от манипуляций, то скажите:
– А вы можете изложить ваш зуд в письменном виде?
В письменном виде любая скрытая команда сразу становится открытой.
Но вас могут застать врасплох. Вы расслабились на пляже. Кто-то спотыкается о ваши ноги и орет:
– Че разлегся тут, вшивый сморчок?
Здесь вы можете вообще проигнорировать манипуляцию, так как она обращена не к вам, а к какому-то сморчку. А можете флегматично заметить: «А здесь место для вшивых сморчков».
Или начальник, пытаясь заставить вас выкладываться на работе, рявкнет:
– Мне болваны и лодыри не нужны! А вы – и то, и другое!
Негативная оценка опасна, если мы проникнемся ей до глубины души. Тогда она заблокирует нашу энергию и травмирует наше душевное самочувствие. Но оценка, не воспринятая нами, не причинит нам никакого вреда. Спокойно ответьте начальнику: «Поэтому мы с вами и сработались».
Для избежания душевных травм запомните правило техники душевной безопасности:
Вас интересует мнение о себе только тех людей, с которыми у вас искренние и доверительные отношения.
Как только о вас говорят другие, то у вас автоматически должна выскакивать мысль: «А что он обо мне знает?» И оскорбление отскочит от вас, как мячик от стены.
А если супруг не в духе и вздумал сорвать свою злость на вас, то здесь сразу переведите разговор с личности на предмет.
Это означает, что как только он вам скажет: «Ты растяпа, тупица и неумеха», вы сразу автоматически задаете себе вопрос: «А о чем, собственно, идет речь? В чем