Уединитесь и успокойтесь, сядьте скрестив ноги или сложив их в позу лотоса. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Таким образом, вы входите в состояние расслабления. Затем хлопните в ладоши на уровне своей головы либо ударьте в поющую чашу. Это действие очищает вашу ауру от ненужных энергий.
Теперь вспомните о своих самых лучших качествах, о том, что составляет вашу сущность. Представьте, что вы – олицетворение добра, нежности, любви и света. Вспомните себя ребенком. И с этим приятным чувством сделайте глубокий выдох. Представьте, что с помощью вашего выдоха вы общаетесь со всеми уровнями мироздания. Достаточно просто представить себе это. Вы посылаете во внешний мир свою сущность, лучшую часть себя. Продемонстрируйте свое благородство, сконцентрируйтесь на своих лучших качествах. Это очень важно!
А теперь глубокий вдох. И сейчас максимум концентрации, максимум вашего намерения! Представьте, что ваши лучшие качества на каком-то неведомом, непостижимом для человеческого разума уровне соединились со всем лучшим, что есть в мироздании! И сейчас вы вдыхаете все то лучшее, что только можете себе представить. Подобное к подобному.
Ваши самые высокие и тонкие качества силой вашего намерения соединились с лучшими вибрациями во Вселенной и во время вдоха притягиваются к вам. Сейчас вы вдыхаете все самое прекрасное, все самое хорошее, все самое гармоничное. Вы соединяетесь с этим!
Повторяйте ритмичное, медленное, глубокое дыхание. На выдохе отпускаем все шире и глубже, и дальше все самое хорошее, что у нас есть. На вдохе принимаем в себя все самое хорошее, что есть во Вселенной.
После пяти-десяти минут вы почувствуете, что наполняетесь неведомой силой. Когда появится чувство переполнения, заканчивайте упражнение.
Скажите вслух четко и сосредоточенно:
● Благодарю тебя, прекрасный мир!
● Благодарю тебя, сила!
● Благодарю тебя, моя прекрасная судьба!
Повторите хлопки в ладони три раза либо ударьте пестиком по поющей чаше.
Откройте глаза и приступайте к обычным делам.
Забегая немного вперед, скажу, что это чудесное упражнение я стала делать регулярно и меня очень радуют результаты! Прежде всего, начинаешь ощущать удивительную гармонию во всех событиях жизни. Дела делаются с необычной легкостью, везде успеваешь, тебя начинают везде принимать лучше, чем ты ожидал.
Попробуйте эту легкую медитацию, друзья мои. Я уверена, что вы тоже почувствуете замечательный эффект от этого тибетского упражнения. Особенно мне нравится мысль о том, что мы соединяем флюиды своих лучших качеств с подобными флюидами во Вселенной. Мне также нравится представлять, что мы активизируем свою удачу путем осознанной концентрации на ней.