В качестве цветных фильтров можно использовать очки с простыми цветными стеклами. Они продаются в магазинах, но не всегда можно найти очки со стеклами нужного вам цвета. А для всей семьи вообще надо запастись стеклами разного цвета. Но выход есть: вынимаем стеклышки или пластмассовые вкладыши, а вместо них вставляем вырезанные из цветной или окрашенной прозрачной пластмассы другие стекла. Так вы можете менять цветные вставки в зависимости от поставленной задачи.
Какую лампу выбрать
Для проведения сеансов лечения вам потребуются лампы определенной мощности. Подбирается лампа в зависимости от вашего цвета глаз. Вспомните о том, что светлые глаза, вернее их радужная оболочка, имеют мало защитного пигмента, поэтому очень восприимчивы к свету. Значит, светлоглазым людям потребуется лампа мощностью не более 20–40 Вт. Попробуйте включить лампу мощностью 40 Вт и посмотреть на нее с расстояния 2–2,5 метров в течение минуты. Если свет покажется вам слишком ярким, тогда замените ее на лампу меньшей мощности – 20 Вт. Дайте вашим глазам отдохнуть и посмотрите на свет еще раз. Если вашим глазам хорошо и комфортно, тогда оставляйте эту лампу. Но если все еще режет глаза, попробуйте сесть дальше от лампы, но не более чем на 3 метра. Свет, конечно, должен будет раздражать глаза, ведь вы смотрите прямо на его источник.
Важно, чтобы это раздражение было не слишком сильным или вообще непереносимым, а легким и допустимым. Не забывайте о том, что вы будете смотреть на лампу через фильтр, а это не вызовет у вас такого светового раздражения. Люди с темными газами, у которых радужная оболочка хорошо защищена от света, должны взять лампу большей мощности – от 40 до 60 Вт. Но темноглазые люди также должны «примерить» лампу для себя. Начинайте пробовать с лампы большей мощности. Если 60 Вт – слишком яркая для вашей радужки лампа, замените ее на лампу меньшей мощности. Первоначальное расстояние от лампы должно быть около 2 метров. Если глаза совсем не могут переносить такой свет в течение минуты, замените лампу на более комфортную (возьмите мощностью 20 Вт) или отодвиньтесь от нее на 2,5 метра.
Бывает, что и темные глаза не выносят слишком яркого света, в этом нет ничего страшного, просто таковы ваши особенности. Помните, лучше поставить лампу меньшей мощности, чем испытывать дискомфорт во время лечения. Только в этом случае вам гарантирован положительный и стойкий эффект. Домашнее лечение светом тем и отличается от процедур в лечебницах, что оно не только полезно, но и приятно. Это главное и неукоснительное условие, которое вы должны соблюдать. Вместо обычной лампы можно взять светильник с регулятором мощности лампочки: тогда вам будет легче подобрать освещение таким образом, чтобы свет не вызывал неприятных ощущений, а доставлял вам удовольствие.