Курс самозащиты без оружия «САМБО» (Волков) - страница 135

Поэтому быстрота в проделывании приема в данном случае играет решающую роль.

2. Общие замечания о плоскостях, осях, суставах в человеческом теле

Человеческое тело движется в разнообразных направлениях. Само движение подчинено основным правилам. Они выражены в изучении условно обозначенных осей и плоскостей движения человеческого тела.

Эти плоскости имеют три направления: а) горизонтальное, б) фронтальное, в) сагитальное (см. рис. № 408 — схема осей и плоскостей в теле человека — по проф. В. Воробьеву).

Рис. 408. Схема осей и плоскостей в теле человека (по проф. В. Воробьеву).

1. Вертикальная ось.

2. Поперечная ось.

3. Фронтальная плоскость (одна из фронтальных).

4. Линии, лежащие во фронтальной плоскости: горизонтальные и вертикальные.

5. Плечо, приведенное к туловищу (приведение плеча).

6. Левая рука согнута в локте предплечья.

7. Поперечная ось.

8. Поперечная плоскость (одна из горизонтальных).

9. Кисть в положении пронации; большой палец обращен к туловищу (ладонь кисти смотрит вниз).

10. Перемещение положения из пронации к супинации есть пример вращения кисти.

11. IV—V пальцы согнуты (сгибание пальцев).

12. Кисть в положении супинации; большой палец обращен кнаружи от туловища (ладонь кисти смотрит вверх).

13. Большой палец отведен (отведение пальца).

14. Сагитальная ось.

15. Медиальный внутренний край.

16. Латеральный наружный край.

17. Поперечная ось, одна из горизонтальных, лежащая во фронтальной плоскости.

18. Правая рука разогнута в локте (предплечья).

19. Вся рука отведена от туловища (отведение руки).

20. Линии, лежащие в сагитальной плоскости; горизонтальные к вертикальные.

21. Латеральная (наружная) плоскость по отношению к медиальной (одна из сагитальных).

22. Серединная плоскость, средняя плоскость, плоскость симметрии (одна из сагитальных).

а) Что такое горизонтальная плоскость?

Плоскость, проходящая через левую и правую стороны живота. Плоскость, укладывающаяся с линией горизонта. Горизонтальная плоскость мысленно рассекает тело в положении стоя параллельно земле на бесчисленные части.

Тело в этой плоскости может двигаться вперед, назад (кульбит вперед на руки и т. д. — см. рис. № 408).

б) Что такое фронтальная плоскость?

Вращение тела вокруг продольной оси, вокруг оси фронтальной плоскости. Эта плоскость проходит через левое и правое ухо и левую и правую половину живота. Движение в фронтальной плоскости обычно бывает при рывках тела в сторону, вращение тела при ходьбе (начало вывода из равновесия и т. д. — см. рис. № 408).

в) Что такое сагитальная плоскость?

Сагитальная плоскость проходит через переднюю и заднюю стенки туловища в направлении: кончика носа, пупка, лобка, к средней линии спины, делящей туловище пополам. В этой плоскости бывает движение характера «рывка, толчка в обратную сторону», кроме того, при сагитальном смещении частей тела во время проделывания приемов (см. рис. № 408).