Курс самозащиты без оружия «САМБО» (Волков) - страница 50
Рис. 172. Удар коленом в пах.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Обратить внимание на сгибание корпуса в торсе в момент удара в пах. Если нет предохранительного твердого бандажа, — удар только обозначать.
д) Удар каблуком ноги в пах
Первый номер, поворачивая влево вниз свой корпус на носке левой ноги, сгибает правую ногу в колене на уровне паха второго номера и при помощи разгибания наносит удар каблуком в пах (см. рис. № 173).
Рис. 173. Удар каблуком ноги в пах.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Внимание сосредоточить на быстром повороте корпуса влево вниз с ударом каблуком в пах, причем обязательно использовать вес корпуса; при ударе левой ногой навалиться корпусом вперед на пах.
Если нет предохранительного твердого бандажа — удар только обозначать.
3. Удары рукой
а) Удар ребром ладони по кадыку
По счету «раз» — первый номер захватывает за запястье тыльной стороной левой руки второго номера, быстро заносит свою правую руку влево на уровне своего правого плеча.
По счету «два» — первый номер, делая резкий рывок партнера за левую руку на себя, наносит ему удар по кадыку ребром ладони правой руки (см. рис. № 174).
Рис. 174. Удар ребром ладони по кадыку.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Необходимо обратить внимание на удар, который должен приходиться концевой частью мизинца и безымянного пальца, так как при движении—это самая сильная точка в момент приложения сил. Затем удар нужно стараться нанести вытянутой рукой снизу вверх, режущий с оттяжкой на себя. В тренировке удар обозначается.
б) Удар ребром ладони по шее сзади
По счету «раз» — первый номер левой рукой захватывает за рукав левой руки второго номера и быстро заносит вытянутую правую руку вверх и в правую сторону.
По счету «два» — первый номер делает рывок своей левой рукой за рукав левой руки второго номера влево, в сторону и вниз и наносит удар ребром ладони правой руки по сочленению затылочной кости.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Этот удар крайне опасный. Его нужно проводить быстро с оттяжкой на себя и режущим (под основание черепа), т. е. ладонь правой руки при ударе ставить под углом 45°.
В тренировке удар обозначается.
в) Удар вытянутой рукой в область солнечного сплетения
По счету «раз» — первый номер сгибает правую руку в локте под прямым углом; кисть вытянута, пальцы прижаты.
По счету «два» — резко снизу вверх с навалом корпуса вперед наносит удар вытянутой кистью в живот второго номера (см. рис. № 175).
Рис. 175. Удар в область солнечного сплетения.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ
Удар наносится снизу вверх, сила его должна сочетаться с весом тела.
При тренировке хорошо использовать мешок с песком, предварительно забинтовав суставы кисти и пальцев плотным бинтом для страховки от повреждений при ударах вытянутой кистью.