Крайне важно с первого занятия формировать жесткие конкретные цели стратегического характера. Психологическая подготовка в состоянии компенсировать недостатки индивидуальной техники и физической готовности. Целью всей психологической подготовки является выработка умения управлять своим психическим состоянием. У студента должна появиться способность рефлекторно определять главные тактические цели.
Для управления психикой можно использовать методику минимизации побудительного мотива. Любая суперзадача при физическом столкновении, например полная победа, вызывает подсознательные противоречия, попытки оценки своих и чужих шансов на успех, что недопустимо, поскольку любое сомнение в бою губительно. Чтобы избежать этих негативных размышлений, следует минимизировать стратегическую цель. Не победа, а, привычное, отработанное до автоматизма, конкретное техническое действие, в результативности которого полностью уверен защищающийся. Студент должен быть подсознательно уверен в успехе этого приема. Если он пройдет, то все его дальнейшие действия будут носить рефлекторный характер, и подчинены динамике боя. Победа в бою зависит от правильно сформированной мотивации.
Вывод. Во многих школах боевых искусств, по традиции, начинают работу с двигательных рефлексов и, отталкиваясь от последних, переходят к сознанию и разуму. Необходимо, напротив, начинать с осознания психологических установок, чтобы затем вывести их на подсознательный уровень и перевести в плоскость двигательных рефлексов.
Минимизация побудительного мотива целесообразна, прежде всего, в начале поединка. Задача, стоящая перед студентом, должна сводиться не к абстрактной победе, а к выполнению конкретного, хорошо знакомого, апробированного технического действия. Это придаст студенту раскованность, что очень важно. Победа из первичной задачи становится вторичной. Это снижает негативную составляющую чувства ответственности, нейтрализуя комплекс самооценки и преобразуя студента в «биомеханизм» по воплощению на практике предварительных наработок.
Психология студента, способы самоуправления крайне важны как для боевого использования, так и для спорта.
Второй этап. Увеличение тренировочных двигательных нагрузок. На данном этапе студент обучается различным двигательным действиям в целях развития способности управлять своими движениями. Мало хорошо знать удары или броски, нужно еще и уметь подстроиться под окружающую обстановку. Зависит это от гибкости двигательной программы, а точнее, от культуры движения студента в самом широком смысле этого слова [88].