Тогда я решил оставить таблетки. Почти сразу же страх и сердцебиения возобновились с новой силой, а уснуть теперь стало ещё труднее. Но я терпел, считал, что организм должен справиться сам. Однако время шло, неделя за неделей, а лучше не становилось.
Тогда стал активно искать, кто поможет мне научиться владеть собой. И так набрёл на медицинский цигун в исполнении Игоря Кудрявцева. На первый сеанс шёл с некоторой опаской, думал, что сейчас меня заставят делать сложные упражнения, а то и в узел завязываться, как на йоге. Но нет. Всё было гораздо проще.
Игорь уложил меня на массажную кушетку и стал легко, одними кончиками пальцев массировать точки. Сразу две – под рёбрами и на локтевом сгибе. Ощущение было очень интересное. Точка под рёбрами (цзювэй – прим. авт.) при нажатии пальцем оказалось дико болезненной, как гвоздь туда воткнули. Но массаж «кошачьей лапкой» – совсем другое дело. Мягко, практически не чувствуешь, и тепло, исходящее от кончиков пальцев.
Уже через пару минут точка стала малоболезненной, а по животу разлилось очень приятное чувство: это было не тепло, а какое-то спокойствие, расслабление, но спать не хотелось, а стало вдруг очень-очень хорошо, надёжно как-то. Игорь объяснил, что так мы воздействуем на солнечное сплетение, а это наш центр регуляции эмоций и управления волей. Потому-то и появилось ощущение надёжности.
Затем мы работали с точками на ногах (цзусанли – прим. авт.). Вся процедура длилась около получаса. Эффект спокойствия и надёжности ещё более усилился. После чего Игорь отметил все пять точек на схеме и велел мне самому работать с ними регулярно. Уже через неделю такой регулярной работы – по 10–15 минут в день – я стал спокойнее. А дальше научиться совладать с собой было уже делом техники. Точки Мира – супер!»
Философия метода
Под таким названием есть много разных методик и техник. Я предлагаю вам метод, который даст вам Мир и спокойствие по отношению к окружающему. Практикуя созерцание , вы станете спокойнее. Окружающие события и люди перестанут вас раздражать. Вселенная откроется вам, и вы увидите и почувствуете, что она не враждебна.
...
Этот мир не настроен против нас. Он не создавался против нас. Он не создавался и для нас. Он просто есть. Если хотим, то можем сотрудничать с ним. Мы для этого великолепно приспособлены, Создатель позаботился.
Если хотим, можем пробовать изменить мир, только это гораздо сложнее, и не всегда нужно. Ведь сначала нужно изменить себя… но об этом поговорим чуть позже.
...
Итак, подумайте о том, что только что прочли.