И вот, чашка с кофе в его руке превращается в телефонную трубку, а вместо любящей супруги за столом напротив возникает образ того самого клиента – пусть и неплохого человека, но ведь совершенно за домашним столом неуместного! Вот так начинается расщепление. Сначала человек этот процесс осознаёт, может встряхнуть головой и прогнать наваждение, но постепенно жизнь в двух, а то и более, измерениях становится реальностью. Результаты надо лечить у психиатра.
Так что, научившись жить здесь и сейчас, вы приобретаете гарантию своего психического здоровья.
Прошлое
Вы не будете мучиться ощущением того, что неправильно что-то сделали, ведь сколько можно убиваться по поводу одного и того же поступка, надо изменить свою жизнь, и всё!
Вы сможете взять себе за правило одну из аксиом современной практической психологии – любое ваше действие в прошлом было наилучшим выбором из всех вариантов, который был доступен на тот момент. Сейчас вы, может быть, поступили бы по-другому, а тогда – это был лучший выбор. Если он привёл к нежелательным последствиям, значит, в будущем вам надо делать что-то другое.
Если вы верующий человек, можете покаяться в этом поступке, как в грехе, но только один раз. Осознайте это один раз. И, как сказал Иисус в Евангелии, иди и впредь не греши. И не вытаскивай это прошлое каждый день наружу, чтобы плакать и убиваться о нём.
Это легко понять умом, но трудно прочувствовать и пережить. Состояние здесь-и-сейчас как раз поможет вам избавиться от ненужных переживаний. Ненужных, повторяю! Если проблема ещё не решена, её надо решать, но чаще всего достаточно одного глубокого анализа и раскаяния, дабы впредь действовать правильно. Анализировать же и выбирать новые виды действия как раз лучше всего в состоянии равновесия, которое вам даст здесь-и-сейчас.
Вы испытаете такой силы Мир и Спокойствие, что вам уже не нужно будет ничего другого. В тоже время вы будете работоспособны и легки, как никогда. Даже время будет течь по-иному – вот это первое, с чего я сам начал испытывать положительное влияние метода здесь-и-сейчас. Как будто всё теперь делается быстро, кажется, что у вас прошёл час, а на самом деле – только 10 минут. Но при этом вы не живёте быстрее других, в смысле – не стареете быстрее. А наоборот – ощущение силы и молодости становится постоянным. Только не выходите из этого состояния!
И вот, мы с вами приступаем к освоению искусства здесь-и-сейчас (можно называть его ещё Бытием , ведь именно в этом его главная цель). На эту тему написано много, особенно на английском языке. Я предлагаю вам своё видение и понимание метода.