С каждым выдохом представляйте, что Сила окружает вас, становится как будто защитной аурой, надёжно отгораживающей вас от окружающей среды. Не надо фантазировать, но, если представляется, что аура имеет цвет – примите его. Просто отметьте – он есть, золотой, белый, зелёный или какой-либо другой. И с каждым выдохом эта аура наполняется всё больше. Она не становится шире и не захватывает всё пространство вокруг, но уплотняется и защищает всё более и более надёжно.
Мысли и звуки, что прилетали раньше извне и беспокоили, теперь разбиваются об эту защиту. Если есть собственные, внутренние мысли, то с ними поступаем как всегда – на вдохе-выдохе направляем в живот.
Ощутите защищённость и спокойствие. Если это состояние вам нравится и вы действительно чувствуете покой и надёжность, запомните его. Запишите в память тела по формуле ЛДИ. Получится, получится! Накапливайте свои ресурсы, становитесь лучше.
Убедитесь, что защита работает. Представьте себя в какой-либо ситуации, когда вам надо действовать. Это у вас получится легко. Сначала представьте, как вся ситуация выглядит – люди, предметы, освещение, цвета и так далее. Затем представьте, какие там могут быть звуки – речь, шумы, музыка. Ощущения ваши не заставят себя ждать, вы представите их довольно быстро.
И вот теперь – держитесь в своём Мире. В Силе, Спокойствии, Энергии, Готовой на всё. Будьте внутри, сначала применяя усилие, чтобы удержаться в Бытии. Все мысли, эмоции и раздражающие сигналы остаются снаружи. Вы спокойны – или, на начальном этапе, почти спокойны. Какая-то часть вас может и волноваться, но в Бытии вы точно ощутите, что это только часть.
Например, где-то в районе сердца есть небольшое волнение. Раньше, в обычном состоянии, оно мгновенно охватывало вас целиком. А теперь имеет чёткие границы. Вы чувствуете их – да, вот тут, около середины грудины, маленький кусочек внутреннего пространства, процентов 5, волнуется. Остальное тело спокойно, ум спокоен.
Осмотритесь вокруг. Вы заметите, что в Бытии всё видно лучше. Да, вы смотрите Нежными Глазами. Но и спокойствие придаёт уверенности и зоркости. Вдруг точно становится ясным, как и что надо делать именно сейчас. И вы просто это делаете. Без оценки, без эмоциональной реакции. Надо – делаю. Не надо – не делаю. Мысли больше не бегут вперёд – «а что будет, если… а как на меня посмотрит сосед или коллега (мнение которых мне, в общем-то, не особо интересно, но раньше я почему-то принимал его во внимание)».
Мы смоделировали рабочую ситуацию. Пока в мыслях. Но знайте, что мысленное моделирование имеет огромную силу. Если раньше вам стоило подумать о неприятной или трудной ситуации, и сердце начинало ускоренно биться, а на кожу выступал пот, то сейчас, думая о ней, вы спокойны. Опыт показывает – значит, и в реальной жизненной ситуации вы будете спокойны. Может, в начале вашей практики Бытия, и не