другое, а именно: ________________________________________
Действия
40. Если вы испытываете или испытывали застенчивость, то в каких внешних действиях это проявляется таким образом, что окружающие могут понять, что вы застенчивы? Поставьте «0» против тех действий, которые вам не свойственны, а остальные проранжируйте от «1» (наиболее типичные, частые и ярко выраженные) и выше (менее частые и ярко выраженные). Одним и тем же баллом можно отметить несколько пунктов:
я говорю очень тихо;
я избегаю людей;
я не способен смотреть в глаза другим людям;
я молчу (не хочу говорить);
заикаюсь;
несу чепуху;
замираю;
избегаю что-либо делать;
стараюсь скрыться;
другое, а именно: ________________________________________
41. Каковы негативные последствия застенчивости? Отметьте то, что касается вас:
никаких;
возникают социальные проблемы; трудно знакомиться с людьми и заводить друзей, наслаждаться общением;
возникают отрицательные эмоции – ощущение изоляции или одиночества, депрессия;
застенчивость препятствует тому, чтобы другие меня положительно оценили (например, из-за застенчивости мои достижения остаются незамеченными);
затруднительно добиваться своего, выражать собственное мнение, использовать предоставляющиеся возможности;
моя застенчивость побуждает других негативно меня оценивать (например, меня несправедливо могут счесть недружелюбным или высокомерным);
возникают трудности во взаимопонимании и познавательных процессах (например, на людях я не могу ясно мыслить и выражать свои чувства);
застенчивость провоцирует чрезмерное углубление в себя.
42. Каковы положительные последствия застенчивости?
Отметьте то, что касается вас:
никаких;
появляется возможность производить впечатление скромного человека, погруженного в себя;
застенчивость позволяет избегать конфликтов.
застенчивость – удобная форма самозащиты;
появляется возможность смотреть на других со стороны, вести себя взвешенно и разумно;
исключаются негативные оценки со стороны окружающих (например, застенчивого не считают навязчивым, агрессивным, претенциозным);
застенчивость позволяет выбрать среди вероятных партнеров по общению тех, кто мне более симпатичен;
удается уединиться и насладиться одиночеством;
застенчивость удерживает от того, чтобы унизить или обидеть другого человека.
43. Считаете ли вы, что вашу застенчивость можно преодолеть?
1 = да;
2 = нет;
3 = не уверен.
44. Готовы ли вы к серьезной работе над собой, чтобы избавиться от застенчивости?
1 = да, безусловно;
2 = пожалуй, да;
3 = пока еще не уверен;
4 = нет.