Используйте систему, чтобы превратить работу в приключение
Трудный путь к мечте может стать захватывающим приключением благодаря системе, а каждый совершаемый шаг – элементом увлекательного квеста. С каждым шагом вы узнаете что-то новое, продвигаетесь вперед и приближаетесь к реализации своей мечты. Упражнения научат вас сосредоточиваться одновременно на будущем достижении и на текущем моменте. Чудодейственное сочетание! Видеть цель абсолютно необходимо – именно это позволяет двигаться в нужном направлении, но очень важно и получать удовольствие от самого движения, от того, что вы делаете в данный момент. Если это вам не по душе, едва ли вы будете вкладывать все свои физические и творческие силы. Если мне не нравится дело, которое я выполняю, я буду стараться покончить с ним как можно быстрее, упуская шанс научиться чему-то новому или рискуя проморгать новую идею. Кроме того, если я испытываю недовольство в процессе деятельности, кто даст гарантии, что я буду довольна ее результатом? Если то, чего вы добиваетесь, действительно является вашей мечтой, если цель вдохновляет и окрыляет вас, то и дорога к ней будет полна радости. Путешествие не доставляет вам удовольствия? Вполне вероятно, вы преследуете ложную цель и руководствуетесь ложными мотивами.
Система дает дополнительную мотивацию
Благодаря системе вы всегда можете видеть собственный прогресс. Ничто так не усиливает мотивацию и не придает уверенности в собственных силах, как возможность видеть результаты своего труда. Предположим, вы поставили цель: худеть на один килограмм в неделю, и решили взвешиваться каждый понедельник. Все идет как надо, ваши старания приносят плоды. Килограмм в неделю? Сначала результат почти незаметен, но постепенно ваши усилия приводят к потере двух, трех, четырех и более кило. Скинув четыре килограмма, вы будете горды своим достижением и почти наверняка на этом не остановитесь. А если бы вы никак не отслеживали свой прогресс? Если не видишь, как приближаешься к цели, очень трудно сохранять мотивацию. Хочу вас предупредить: многим людям трудно сбросить вес из-за вмешательства факторов эмоционального характера, поэтому контроль прогресса сам по себе никоим образом не является гарантией успеха. Как будет объяснено далее, это разумная мера, и вам обязательно нужно прибегать к ней, но помимо этого придется решать личностные проблемы, в частности, обращать внимание на эмоциональную составляющую процесса осуществления вашей мечты.
Эмоциональный и рациональный аспекты мечты
Мой метод, предлагая структурировать деятельность, позволяет уделять равное внимание как логической, так и эмоциональной составляющей процесса достижения желаемого. Логический элемент структуры – это шаги, направленные на прояснение цели, выработку плана и его практическое выполнение. Все эти операции задействуют левое полушарие вашего мозга, которое отвечает за рациональное мышление. Но логика это еще не все. Порой в центре вашего внимания оказывается иррациональный элемент, носителем которого являетесь