Дыхание обезболить не может, но отвлечь от боли, заставить переключиться на счет и на процесс дыхания может. К тому же правильное дыхание – вдох короткий, а выдох длинный – позволяет избежать гипервентиляции легких, а малыш получает больше кислорода.
Дышать на первом этапе схваток надо так: вдох носом на счет: 1-2-3-4, выдох ртом: 1-2-3-4-5-6, то есть выдох в полтора раза длиннее, чем вдох. После половинного раскрытия, когда схватки усиливаются, и медленное глубокое дыхание уже не дает достаточного обезболивания, можно перейти на учащенное дыхание схватки. В начале схватки применяйте медленное глубокое дыхание, а когда становится больно, перейдите на дыхание верхней частью легких «по-собачьи», открытым ртом: хи-ха-хи-ха (на каждый слог и вдох, и выдох, то есть вдоха практически не слышно). В конце схватки снова вернитесь к медленному глубокому дыханию. Дыхание нужно отрепетировать дома, в роддоме будет уже не до репетиций.
А в консультацию я бы Вам все-таки советовала сходить, хотя бы на учет встаньте, иначе потом с документами замучаетесь.
6. Я на 7-м месяце беременности, так береглась все время, вдруг – насморк. Можно мне закапывать нафтизин?
Нет, лучше воспользуйтесь аквамарисом или сами сделайте себе солевой раствор и закапывайте его в нос. Можно закапывать морковный сок по 6 капель в каждую ноздрю 3 раза в день.
7. Когда ребенок должен начать шевелиться? Если у меня идет 21-я неделя, а он ни гу-гу? Что это может означать? Он там не умер? Я так боюсь…
Успокойтесь, если у Вас первые роды, то ребенок может начать шевелиться на 20-й неделе. Но шевеления сначала могут быть вялыми, мало ощутимыми. Постепенно ребенок начнет двигаться активнее и толкаться в полную силу. Но, если мои слова Вас не успокоили, то сходите к врачу, попросите прослушать сердцебиение младенца.
8. Я на 5-м месяце. Скажите, можно ли в это время заниматься сексом без вреда для ребенка?
Во время беременности не стоит отказываться от интимной близости с мужем, проявляя максимум осторожности в первые и последние два месяца беременности.
9. Стала очень часто бегать в туалет, по ночам встаю. Это нормально для 7-месячной беременности или у меня что-то с почками?
Не волнуйтесь – это нормально. С почками у Вас, скорее всего, нормально. Просто они теперь работают за двоих. К тому же ребенок давит на мочевой пузырь, создавая позывы к мочеиспусканию.
10. Не могли бы Вы сказать, какие травы противопоказаны при беременности?
Очень правильный вопрос. Многие почему-то считают, что лечиться синтетическими препаратами во время беременности категорически запрещается, а вот травами – пожалуйста. Это не так. Конечно, большинство трав действует более мягко в организме, не вызывают отторжений и побочных эффектов. Но и среди трав есть ядовитые растения (не смогу все перечислить – их слишком много, нужно смотреть справочники). Есть растения, которые могут оказать негативное действие на беременность, вызвать кровотечение или даже выкидыш. К таким растениям можно отнести алоэ древовидное, барбарис обыкновенный, горец почечуйный, девясил высокий, душицу обыкновенную, кирказон ломоносовидный, ламинарию (морскую капусту), петрушку огородную, пижму обыкновенную, ревень тангутский, руту пахучую, тую. Список далеко не полный. Прежде чем употреблять какую-либо траву, посоветуйтесь с врачом. Естественно нельзя принимать настойки на травах, так как спирт, содержащийся в настойках, может повредить ребенку. Не стоит принимать травы-адаптогены: солодку, эхинацею, лимонник, заманиху, левзею, женьшень, родиолу розовую – они повышают давление, учащают пульс, а ни Вам, ни малышу этого не надо.