Очень часто эмоции нам не подконтрольны. Они внезапно появляются благодаря каким-то твоим мыслям или внешним обстоятельствам. Я обратил внимание на то, что люди просто поддаются им. В момент, когда эмоции захватывают человека, он не в состоянии трезво оценить происходящую ситуацию. Например, иногда преступления совершаются в состоянии аффекта. Эмоции берут над человеком контроль, и он делает то, чего делать не стоило.
Если ты на кого-то злишься, то можешь сказать что-то лишнее или грубое, а потом жалеть об этом. Если ты влюбляешься в девушку, то тоже прекращаешь себя контролировать, становишься одержим ею и, конечно же, можешь наломать дров.
Зная возможные последствия этой бесконтрольной власти эмоций, очень важно научиться их контролировать!
Для начала нужно научиться присутствовать в моменте. Что это значит? Это значит, что ты всегда можешь сказать своим мыслям «стоп!», чтобы ощутить силу текущего момента. Поставить игру на паузу. Ты всегда можешь на секунду остановиться и послушать самого себя. Также ты можешь послушать звуки вокруг, посмотреть на предметы перед собой, понаблюдать за собой со стороны.
Когда ты видишь где-то красивую девушку, у тебя начинают возникать мысли, что ты хочешь с ней познакомиться. Мысли рождают в тебе сильные эмоции. Эти эмоции мы и называем страхом подхода. Дальше еще интереснее — сильные эмоции начинают вызывать в твоем теле некие биохимические изменения. Учеными неоднократно доказано, что, когда мы волнуемся, у нас в организме начинаются странные химические процессы. Физически это выражается в том, что у тебя потеют ладошки, краснеют щеки, выступает пот на лбу, трясутся коленки, немеют ноги. Страх сковывает тебя, поэтому ты не можешь решиться подойти к ней.
Обрати внимание, что страх возникает именно в момент, когда мы начинаем думать о том, что сейчас надо будет знакомиться с этой девушкой. Мы начинаем волноваться, ощущать мощную отрицательную эмоцию — страх, и это вызывает в нашем теле нарастание негативной энергии. Страх приводит к тому, что наше тело становится сгустком отрицательной энергии. Это как антенна, которая настроена неверным образом.
Если ты когда-либо смотрел фильм «Секрет» или любые другие материалы по этой теме, то ты уже знаешь, что подобное притягивается.
Наши мысли — это магнит. В тот момент, когда мы мыслим о чем-то, этот магнит притягивает к нам те ситуации, о которых мы мыслим.
Наш мозг мыслит картинками. Любая эмоция — это некая картинка. Например, когда мы думаем, что девушка нас отвергнет, мы представляем в своей голове картину, как она нас отвергает. Очень красочно представляем. Представляем свои ощущения, которые будем испытывать в момент отказа. Получается, мы сами визуализируем плохой исход. Когда мы мыслим картинами, как девушка нас отвергает, мы волей-неволей привлекаем в нашу жизнь именно такие события.