Путь высшего наслаждения (Панкова) - страница 52
Для кого-то мысли – это часть жизни. А на самом деле это и есть жизнь!!! Мысль – это энергия, она материализуется. Только у тех, чья энергия сильнее, процесс проходит очень быстро и точно! Многие люди не стремятся к познанию, и их мыслями управляет кто-то сильный! Обидно за таких «зависимых» людей, они ведь об этом даже не подозревают.
Все так просто и ясно! Мне хотелось бы узнать, каждый ли из нас при бешеном желании сможет согнуть, например, ложку одной только мыслью или предметы отодвинуть и т. д.?
Насколько сильно мы можем влиять на мир? Можем ли мы изменить окружающие предметы интерьера, здания и прочее? Субатомный мир реагирует на наблюдение с нашей стороны, но человек удерживает свое внимание на чем-то одном не более 6 – 10 секунд. Как же огромный мир может отреагировать на усилия того, кто не способен даже сосредоточиться? Возможно, обычные люди – просто плохие наблюдатели.
Можно попробовать овладеть этим искусством, став «хорошими наблюдателями» и создав собственную реальность. Вы готовы стать волшебниками и написать свою сказку?
Качаемся на «качелях»
Рекомендую начать с очень простого тренинга «Качели», который поможет научиться контролировать свои мысли, чувства, эмоции, а также концентрироваться на своих внутренних ощущениях и не отвлекаться на внешнюю деятельность. Это создаст базу для перехода к другим упражнениям, требующим повышенной сосредоточенности.
Упражнение «Качели» желательно выполнять каждый день утром. Сядьте удобно на стуле. Попробуйте «раскачивать» свое настроение в разные стороны (рис. 2). Сначала вспомните о чем-нибудь грустном и очень расстройтесь или вызовите в себе сильную обиду на того, кто вас когда-то обидел. Уверенно войдите в образ. Вспомните все детали испытанных в прошлом эмоций. Будет очень хорошо, если вы заплачете. Только особенно не увлекайтесь!
Рис. 2. Качели настроения
Как только удалось получить достаточно хорошо выраженные эмоции нужной направленности, переходите ко второй части тренинга. Постарайтесь успокоиться и выровнять свой эмоциональный статус. Оставайтесь в спокойном состоянии несколько минут.
А теперь вспомните что-нибудь очень смешное, веселое и радостное. Смейтесь! Сильнее! Да так, чтобы мышцы заболели! Повеселились? Все, достаточно. Теперь выравнивайте настроение и оставайтесь спокойными целый день.
Регулярно выполняя эту практику, вы сможете научиться контролировать свои эмоции, уравновешивать их, если нужно. Это позволит вам быстро обретать спокойствие в любых ситуациях.
Инсталлируем формы
Технику «Качели» можно применять для инсталляции любого образа в свое подсознание. Вы можете себя визуализировать любым: молодым или пожилым; стройным или толстым. В зависимости от продолжительности удержания воображаемого образа, с него, как с программы, подсознанием считаются нужные параметры. Поверьте: они будут материализованы через пару месяцев.