Появление синеватых извилистых кровеносных сосудов на коже ног бывает вызвано расширением венозных капилляров. Обычно это явление наблюдается у людей с избыточным весом или у тех, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах, с тяжелым физическим трудом и пр. В качестве лечебных процедур в данном случае можно посоветовать все средства, которые способны улучшить эластичность стенок кровеносных сосудов кожи. Это может быть массаж с помощью щеток, контрастные ванны и т. п.
Расширение вен нередко бывает у женщин после родов и по некоторым другим причинам. В данном случае следует обратиться к хирургу. Если расширение поверхностных вен на ногах носит длительный характер, больному противопоказаны горячие ванны и массаж ног. В данном случае можно порекомендовать во время сна подкладывать под ноги подушечку, чтобы ноги были выше головы, и в течение дня стараться больше сидеть или лежать, давая ногам отдых.
Кроме того, следует регулярно наблюдать за опорожнением кишечника. В качестве дополнительных оздоровительных средств можно использовать следующие: выполнять любые упражнения в положении лежа; заниматься плаванием; прибегнуть к оздоровительной ходьбе. На начальной стадии заболевания нужно 3–4 раза в день лежать с приподнятыми на опору ногами.
Чтобы кожа получала полноценное питание, нужно употреблять все овощи, за исключением картофеля и спаржи, в сыром виде.
Поможет в данном случае и выполнение следующих упражнений:
– напрягать и расслаблять мышцы бедра, двигая коленной чашечкой; повторить 10 раз;
– выполнить «велосипед»;
– выпячивать живот на вдохе и втягивать на выдохе; повторить 3–4 раза, выполнять в медленном темпе;
– поднять прямую ногу вверх, согнуть и разогнуть стопу; повторить 3–4 раза, выполнять каждой ногой по очереди.
Нередко работа, связанная с длительным положением стоя, приводит к такому явлению, как усталость ног. Обычно ближе к вечеру в ногах возникает сильная слабость, они словно деревенеют. В данном случае очень полезно вечером надеть на ноги хлопчатобумажные чулки (или носки), предварительно смоченные в подкисленной уксусом или подсоленной воде. Сверху на эти чулки (носки) нужно натянуть сухие шерстяные.
Данная процедура будет являться своего рода компрессом, который оставляется на всю ночь.
Повторять данную процедуру нужно через день в течение 1–2 недель, затем следует сделать перерыв на несколько недель и по мере необходимости возобновить.
Самый лучший друг кожи, по мнению Джейн Фонды, – вода. В день нужно выпивать не меньше 5–6 чашек какой-либо жидкости: воды, сока, чая, травного настоя и пар. Именно вода растворяет токсины и способствует их выводу из организма через кожу.