Если же вы прочли параграф, сделали паузу, представили суть прочитанного и проговорили про себя основные моменты, то именно повторенная информация станет частью вас и перейдет в вашу долговременную память. Люди так устроены: они ценят и запоминают то, во что вкладываются. Это справедливо как для семейных, так и для рабочих отношений. Если вы вложили дополнительные усилия в текст после первого прочтения, поняли смысл и воспроизвели его своими словами, то именно эти данные останутся в вашей долговременной памяти.
Как это делать. Три шага техники «Сбор урожая»
1. Стоп. Как только вы дочитали законченный смысловой блок до конца (чаще всего это параграф в книге), необходимо остановить процесс чтения, отвести глаза из текста и сделать короткую паузу. У меня это занимает меньше секунды.
2. Суть. Представьте основу прочитанного текста в виде образа, схемы, ситуации и тому подобного. У вас в голове должны возникнуть главные аспекты новой информации и тот смысл, который они несут. Наша долговременная память устроена так, что хорошо запоминается что-то образное. Поэтому если вам удастся таким образом представить суть текста, то он запомнится вам гораздо лучше. В среднем это занимает около десяти секунд.
3. Проговаривание основы. Постарайтесь емко и коротко описать своими словами суть текста, которую вы представили себе. Чем короче, тем лучше. Чаще всего я проговариваю основу шепотом, про себя, а когда рядом никого нет, стараюсь делать это вслух. Занимает 10–30 секунд.
Итак, на «сбор урожая» при чтении у меня уходит от 20 до 40 секунд после каждого параграфа, что делает осмысленными часы, вложенные в чтение! Без него никакой «скороплуг» вам не поможет. У некоторых участников в начале моих занятий иногда возникает реакция «мне некогда резюмировать, мне предстоит много прочесть», однако после обсуждения примера с Василием и урожаем они понимают: все, что было быстро или медленно прочитано, осталось частью книги и находится в книге. Все, что они резюмировали после прочтения, стало частью их знания и теперь находится в долговременной памяти.
Когда вы «соберете урожай» после 50 параграфов и почувствуете эффект этой процедуры, она станет вашей привычкой на всю жизнь. Для дальнейшей эффективной работы с моей книгой я попрошу вас взять ручку и делать вот что:
1) после каждого параграфа делать паузу и практиковать технику «сбора урожая»;
2) «собрав урожай» и проговорив основу прочитанного, запишите ее своими словами;
Сделайте это сейчас! Прямо сейчас остановите процесс считывания, «соберите урожай» и запишите данные, сохранившиеся в вашей памяти. Повторяйте данную процедуру после каждого прочитанного параграфа в этой книге!