На алтаре разложите любые предметы, которые вызывают у вас приятные ощущения, в том числе любые магические мелочи, которые вы собрали на своем пути, – свечи, благовония, статуи, хрустальные шары, перья, камни, карты Таро и ветки деревьев. Используйте все, что означает для вас магию. Разложите их таким образом, который интуитивно ощущается правильным, и меняйте их расположение, когда захотите. Пусть алтарь будет для вас центром внимания. Всякий раз, когда вы входите в комнату, вы видите его, и он напоминает вам о практике медитации.
Однако медитация сама по себе – внутренняя практика. Физические атрибуты и алтарь лишь служат напоминанием. Если вы не можете устроить алтарь, не позволяйте этому помешать вам медитировать.
Выполняя практику регулярно в одном месте и в одно время, вы развиваете крепкую привычку к медитации.
Отмечайте медитации простой церемонией, процессом «настройки», который отделяет это время от обычной повседневной жизни. Начните с того, что зажигаете свечу на алтаре. Пусть она будет белой, пока вы не узнаете значений других цветов. Если вам нравятся благовония, зажигайте их. Некоторые вещества помогают создать священное пространство для медитации и ритуала, повышая вибрации, или духовную энергию, комнаты. Многие также известны как защитные вещества, именно поэтому ведьмы моего ковена почитают ладан и мирру. Вы скоро начнете ассоциировать эти запахи с медитативной и магической работой. Затем выразите простое намерение, например, так:
Я прошу во имя Богини и Бога получить высшее наставление для этой медитации.
Или:
Я прошу Богиню и Бога защищать и вести меня в этой медитации.
Такие утверждения позволяют вам запрограммировать себя и свое пространство на переживания, которых вы ищете. Лучше всего намерения защиты, руководства, исцеления или опыта, служащего на высшее благо. Просьба о «высшем благе» означает, что вы обращаетесь за опытом, к которому вас ведет божественное, высшее «Я», а не ваше эго.
Теперь сядьте перед алтарным пространством. Поддерживайте осанку. Не напрягайте мышцы. Вам должно быть удобно, вы расслабляетесь. Наденьте свободную одежду. Некоторые надевают специальную одежду для медитаций – это помогает переключить фокус внимания с повседневного на магический, но не является обязательным условием. Вы можете сесть, скрестив ноги, – обычно эту позу называют «по-турецки», или, если вы более гибки, принять позу лотоса или полулотоса, положив ступни на бедра. Используйте подушку для удобства и опоры. Если сидеть скрестив ноги вам неудобно, то сядьте на стул с плоской спинкой, полностью поставив ступни на пол и положив руки на колени или на бедра. Иногда эта поза называется медитацией в египетском стиле, потому что встречается очень много египетских статуй, запечатленных в этой позе. Не нужно скрещивать руки и ноги при этом. Это нарушает движение энергии в теле и приносит дополнительные сложности. Вы можете положить руки на колени, на бедра или сложить их «чашечкой» одну в другую, соприкасаясь кончиками больших пальцев. Традиционно женщины вкладывают правую руку в левую, а мужчины наоборот. Или же можно положить запястья на колени, ладонями вверх, соединив большой и указательный пальцы на каждой руке.