Бета – Когда мы бодрствуем и делаем наши повседневные дела, наш мозг работает преимущественно в бета-частотном диапазоне, приблизительно от 12 до 15 циклов в секунду и выше. Наибольшая активность составляет примерно 20–25 Гц. Это уровень сознания. На этом уровне работы мозга мы рассуждаем, рационализируем и выполняем ежедневную работу.
Альфа – Альфа-диапазон мозговой деятельности приблизительно равен 6–14 циклам в секунду. Это когда мы мечтаем или видим сновидения. Гипнотические состояния также происходят в этом ритме. Также здесь имеют место быть некоторые экстрасенсорные переживания.
Тета – Приблизительно между 4 и 8 циклами в секунду мы обнаруживаем тета-состояние. Здесь регистрируются наши эмоциональные переживания. В этом диапазоне также могут случаться экстрасенсорные переживания.
Дельта – Частоты меньше 4–5 циклов в секунду встречаются в полностью бессознательном дельта-состоянии.
Цикл сна – Когда вы погружаетесь в сон, мозг быстро выходит из бета-цикла, проходит через альфа– и тета-ритмы и переходит в дельта-состояние, где вы остаетесь в течение короткого времени. Как правило, переход из бета– в дельта-состояние осуществляется за 30 минут, а затем вы остаетесь в дельте от 30 до 90 минут. В этой точке ваш мозг может перейти в тету, а затем в альфу, где вы какое-то время будете видеть сны. После одного сеанса сновидений ваш мозг возвращается обратно в тета-состояние, а затем вновь переходит в альфа, где вы снова видите сновидения. За восемь часов сна вы можете провести 30–90 минут в дельте, 30–60 минут в тете, а остальную часть времени в альфе.
Так можно описать цикл сна. Он может меняться от человека к человеку и даже от ночи к ночи для одного и того же человека.
Важно отметить, что измененные состояния сознания – это природные явления. Вы переживаете их каждый день.
Даже когда вы бодрствуете, на небольшие промежутки времени ваш мозг часто переходит в альфа– и тета-состояния. Например, если, забивая гвоздь, вы ударяете молотком по пальцу, ваш мозг переходит в тета-состояние, чтобы зарегистрировать боль. Или, скажем, когда вы учитесь и, пытаясь запомнить материал, смотрите в никуда, ваш мозг запоминает этот материал в альфа-ритме.
Достижение измененных состояний – Это довольно просто. Все, что вам нужно сделать, чтобы стать экстрасенсом, – это научиться тому, как преднамеренно заставлять ваш мозг переходить в альфа– или тета-состояния, и как оставаться в них столько, сколько вы хотите, не засыпая. Несмотря на то что это легко описать, развитие данного навыка требует некоторых усилий и дисциплины. Кроме того, чтобы стать экстрасенсом, помимо навыков требуется кое-что еще. Вы узнаете об этом прежде, чем дочитаете книгу до конца. Наиболее важная вещь, которую нужно запомнить на данный момент, состоит в том, что Ганс Бергер обнаружил, что мозг автоматически начинает генерировать альфа-ритмы всякий раз, когда человек закрывает глаза. Это означает, что путь к достижению экстрасенсорного уровня разума не так уж труден. Вам нужно будет только закрыть глаза и выполнить некоторые простые упражнения по релаксации и визуализации.