К сожалению, объем данной книги не позволил мне ознакомить вас со всеми методами медитации. Впрочем, это попросту невозможно, поскольку методов медитации существует бесчисленное множество. Тем не менее мне кажется, что благодаря этой книге вы получили представление о медитации и достаточно большое количество техник, из которых я старался отобрать самые простые и эффективные, направленные на получение практического результата.
Таким образом, вы имеете возможность выбрать метод медитации под свои различные нужды. Можно использовать один метод медитации, а можно несколько. Не стремитесь применять или даже хотя бы перепробовать все предложенные способы. Выбирайте то, что вам больше всего по душе. Если вы освоите хотя бы десятую часть, можете считать, что уже сделали гигантский шаг в своем развитии и укреплении здоровья и благополучия.
И напоследок опять хотел бы вспомнить о мудрах.
Еде бы мы ни жили, наши жесты – мосты не различий, а сходства. Они соединяют нас. Кто же не знает, что, когда хочется подчеркнуть искренность и расположенность к другому, выразить свое сопереживание, сочувствие, мы прикладываем руку к сердцу Как правило, собеседники не только понимают наш порыв, но как-то вдруг проникаются к нам особым доверием.
Сердце – средоточие жизни. Оно оберегает изначальное движение. Кровь исторгается из сердца и возвращается к нему Подобно солнцу, сердце распространяет лучи своей правды, оставаясь при этом совершеннейшей загадкой. Недаром мы говорим о непостижимости сердечных тайн. Это внутреннее царство, кладезь энергии. Прикасаясь к сердцу, мы подтверждаем, что подуманное, сказанное и невысказанное – искреннее, внутри нас пребывающее. Сердце – сосуд, храм. Во всех древних традициях мозг требуется призвать к молчанию и просветлению, чтобы открыть сердечное святилище. Человек возвышается над самим собой, становится больше себя, выходя за пределы видимого (вертикаль), но вместе с тем сполна проявляется в своих материальных пределах (горизонталь).