Теперь позволь своему вниманию перетекать в другие части тела (руки, ноги, бедра, торс, затылок и голову), пока ты не почувствуешь все части своего тела. Отметь, можешь ли ты чувствовать свое тело как энергетическое поле, и в следующие пять-десять минут удерживай внимание на этом энергетическом поле и насладись своей медитацией.
Это то, кем ты являешься.
Другой способ использования ощущений физического тела как пути к свободе был придуман Дугласом Хардингом, английским правдоискателем, подошедшим к вопросу: «Кто пребывает здесь и все воспринимает?» с рядом обескураживающее простых экспериментов[33]. Эти эксперименты представляют собой инструкцию по непосредственному переживанию. Вот один прекрасный эксперимент с непосредственным переживанием физического тела, ведущего в состояние СЕЙЧАС.
Исследуй себя с закрытыми глазами.
На основании собственного ощущения в данный момент, не исходя из воспоминаний, услышанного или каких-то идей, задавай себе следующие вопросы.
Какого ты роста? Какой ты формы? Можешь ли ты принимать любые формы? Есть ли у тебя границы? Существует ли такая область, где кончаешься ты и начинается мир? Или нет ничего, разделяющего тебя с миром?
Вероятно, ты можешь воспринимать множество звуков, от далеких до близких? А слышишь ли ты шум, идущий от точки, где ты сейчас находишься? Там, где ты находишься, царит тишина, или звуки возникают и растворяются?
Появляются различные ощущения тепла, дискомфорта и так далее. Создают ли они из тебя в твоем центре «Нечто» овеществленное и ограниченное? Или эти ощущения возникают и растворяются в пустом сознании, так же как мысли, чувства и звуки? Как широко распространяется боль, если болит голова?
Незамутненное, безвременное, чистое осознание лежит под всеми теми вещами, с которыми ты себя идентифицируешь, и оно содержит эти вещи. Хотя оно не вещественно, тем не менее, совершенно реально и всегда принадлежит настоящему. Оно является тем, чем ты являешься на самом деле.
Вытяни свой палец и коснись им какого-нибудь предмета или какой-нибудь поверхности вблизи тебя. Это может быть чем угодно – стулом, ковром, твоей одеждой.
Что именно ты ощущаешь? Это ощущение твоего пальца и прикосновения к объекту или это скорее ощущение данного предмета, свойств материала или гладкости дерева? Верно было бы сказать, что кончик твоего пальца волшебным образом превратился в предмет, к которому ты прикасаешься? Кончик твоего пальца и есть этот предмет! Он должен быть пуст, чтобы принять свойства предмета. На самом деле то же самое происходит с кожей твоего тела и, конечно же, со всеми органами чувств.