Все эти упражнения ты выполняй как дома, так и в школе. Никогда и никого не стесняйся, особенно одноклассников. Поверь, никто из них и не подумает смеяться над тобой. Во-первых, нет ничего особенного в том, что ты устала на уроке и решила потянуться. Во-вторых, сейчас очень модно следить за своим здоровьем, и люди, которые уделяют себе внимание, пользуются большим уважением. А в-третьих, даже если кто-то что-то и скажет, неужели ты будешь обращать внимание на таких дураков?
Здесь ты должна воспитать в себе здоровый эгоизм: никто не позаботится о твоем здоровье, кроме тебя самой. Так что не позволяй одноклассникам сбивать себя с правильного пути дурацкими шуточками, продолжай делать свое дело.
Кстати, очень может быть, что через пару-тройку дней многие девчонки последуют твоему примеру. Ведь большинство из них – сутулые, с неправильной осанкой, а быть грациозной и привлекательной хочется всем.
Кроме того, девочки (как это ни грустно) по природе своей очень завистливы. Они видят, что твоя спинка с каждым днем становится все прямее и прямее, и начинают рьяно следить за осанкой.
Поверь, так поступят очень и очень многие, но все-таки далеко не все. Останутся две-три «закадычные подружки», которые будут над вами «прикалываться» и пытаться всячески испортить вам настроение. Знаешь, почему они будут так поступать?
Во-первых, из чувства зависти. Ведь они-то ничего не делают, чтобы исправить свою осанку, им просто лень. Поэтому они завидуют вашей настойчивости, целеустремленности и силе воли.
А во-вторых, ты и твои подружки являетесь для этих девочек живым укором, постоянно напоминающим им об их лени. Может быть, им и хотелось бы что-нибудь исправить и присоединиться к вам, но они не знают, как это сделать, и еще они очень боятся, что вы отвергнете их, не примете в свою компанию. Как поступать в таких случаях, вам придется решать самим, но проще всего было бы предложить им последовать вашему примеру и перестать портить друг друг у настроение.
Ну и напоследок: попробуй выполнить еще одно упражнение, которое делают все (даже самые известные) манекенщицы. Встань прямо, положи на голову книгу, постой так некоторое время, а затем попробуй походить по комнате. Тебе кажется, что это очень легко?
Значит, ты придерживаешь книгу рукой. Не жульничай, опусти руку! Опять нетрудно? Тогда усложни задачу: положи не одну, а несколько книг, и потяжелее. Следующая ступень сложности – не просто ходи по комнате, а выполняй при этом какие-нибудь движения, например, разводи руки в стороны, поднимай их вверх, попытайся приседать. В общем подключи свою фантазию, можешь даже попробовать потанцевать.